SAMSUNG SM-L705F Galaxy Watch User Guide

Elektriske biosignalsensorer

19

Komme i gang
· Hvis du fester klokken for stramt, kan det oppstå hudirritasjoner, og hvis du fester den for løst, kan det oppstå friksjon.
· Ikke se direkte på lysene til den optiske biosignalsensoren. Pass på at ikke barn ser direkte på lysene. Det kan skade synet ditt.
· Hvis klokken blir varm ved berøring, tar du den av til den har kjølt seg ned. Dersom huden utsettes for den varme overflaten til klokken i lengre tid, kan det føre til lavtemperatursforbrenninger.
· Fjern alt vann fra klokken og remmen før du måler kroppssammensetningen og EKG. · Hvis det er vann, støv eller flekker på den infrarøde temperatursensoren, kan målingene være
unøyaktige. · Rengjør den infrarøde temperatursensoren med en myk klut eller bomullspinne. · Bruk bare pulsfunksjonen til å måle pulsen din. Nøyaktigheten til den optiske
biosignalsensoren kan bli svekket, avhengig av omgivelsene, målingsforhold og brukerens fysiologiske tilstand. · Siden kald omgivelsestemperatur kan påvirke målingen, skal du holde deg selv varm når du sjekker pulsen din på vinteren eller i kaldt vær. · Røyking eller inntak av alkohol før måling kan føre til at pulsen avviker fra normalpulsen din. · Ikke beveg deg, snakk, gjesp eller pust dypt inn mens du måler pulsen. Dette kan føre til unøyaktige pulsmålinger. · Hvis pulsen din er ekstremt høy eller lav, kan målingene være unøyaktige. · Hvis du måler pulsen til barn, kan det hende at målingene ikke er nøyaktige. · Hvis du har tynne håndledd, kan du oppleve unøyaktige pulsmålinger når klokken er løs, fordi det fører til at lyset reflekteres ujevnt. Ved slike tilfeller, må klokken sitte på innerarmen. · Hvis pulsmålingen ikke fungerer som den skal, justerer du plasseringen av den optiske biosignalsensoren til klokken til høyre, venstre, oppover eller nedover på håndleddet eller har klokken på deg på innerarmen slik at sensoren er i kontakt med huden din. · Hvis den optiske biosignalsensoren og de elektriske biosignalsensorene er skitne, må du tørke av sensorene og prøve på nytt. Hvis fremmedlegemer hindrer lys fra å reflekteres jevnt, kan det hende at målingen ikke er nøyaktig.
20

Komme i gang
· Den optiske biosignalsensoren kan påvirkes av tatoveringer, merker og hår som du har på håndleddet du bærer klokken på. Det betyr at klokken kanskje ikke gjenkjenner at du har den på og at funksjonen dens ikke fungerer på riktig måte. Derfor må du ha på deg klokken på et håndledd som ikke påvirker funksjonene til klokken.
· Målefunksjonen vil kanskje ikke fungere skikkelig på grunn av visse faktorer, som at lyset fra den optiske biosignalsensoren blokkeres avhengig av hudfarge, blodtilførsel og/eller om sensorområdet er rent.
· For nøyaktige målinger, bruker du Ridge-sportsremmen. Ridge-sportsremmen kan selges separat avhengig av modellen.
· For nøyaktige målinger må håndledds- og knappeposisjonen være lik som innstillingene på klokken. På appskjermbildet trykker du på (Innstillinger) Generelt Retning og sjekker posisjonen på knappene og hvordan du bruker klokken.
Slå klokken av og på
Følg alle oppslåtte advarsler og instruksjoner fra autorisert personale når du befinner deg i områder der bruken av trådløse enheter er begrenset, som i fly og på sykehus.
Hjem-knapp Tilbake-knapp
Slå på klokken
Trykk på og hold inne Hjem-knappen i noen få sekunder for å slå på klokken. Når du slår på klokken for første gang eller tilbakestiller den, vises instruksjoner på skjermen om å koble klokken til telefonen. Se Koble klokken til en telefon hvis du vil ha mer informasjon.
21

Komme i gang
Slå av klokken 1 Trykk på og hold inne Hjem- og Tilbake-knappen samtidig. Alternativt kan du åpne hurtigpanelet
ved å dra nedover fra toppkanten av skjermen og trykke på .
2 Trykk på .
Hvis du vil stille inn klokken til å slå seg av når du trykker på og holder inne Hjem-knappen, må du, på appskjermbildet, trykke på (Innstillinger) Knapper og gester, på Trykk på og hold under Hjem-knapp og deretter velge Avslåingsmeny.
Tvungen omstart
Hvis klokken er fryst og ikke reagerer, må du trykke på og holde inne Hjem- knappen og Tilbake-knappen samtidig i mer enn 7 sekunder for å starte den på nytt.
Nødanrop og medisinsk informasjon
Du kan foreta et nødanrop eller sjekke den medisinske informasjonen du har lagret.
1 Trykk på og hold inne Hjem- og Tilbake-knappen samtidig. Alternativt kan du åpne hurtigpanelet
ved å dra nedover fra toppkanten av skjermen og trykke på .
2 Trykk på Nødanrop eller Medisinsk info.
For å administrere medisinsk informasjon og nødkontakter må du åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen og trykke på Klokkeinnstillinger Sikkerhet og nødsituasjoner.
22

Komme i gang
Koble klokken til en telefon
Installere Galaxy Wearable-appen
For å koble klokken til en telefon må du installere Galaxy Wearable-appen på telefonen. Avhengig av telefonen kan du laste ned Galaxy Wearable-appen fra følgende steder:
· Samsung Android-telefoner: Galaxy Store · Andre Android-telefoner: Play Butikk
· Den er kompatibel med Android-telefoner som støtter Google-mobiltjenester. · Du kan ikke installere Galaxy Wearable-appen på telefoner som ikke støtter synkronisering
med klokken. Kontroller at telefonen er kompatibel med klokken. · Du kan ikke koble klokken til et nettbrett eller en datamaskin.
Koble klokken til en telefon via Bluetooth
1 Slå på klokken. 2 Velg et språk og trykk på . 3 Velg et land eller område og trykk på Omstart.
Klokken slås av og starter på nytt.
4 Stryk oppover fra bunnen av skjermen.
Instruksjoner på skjermen for å koble klokken til telefonen vises.
5 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen.
Hvis Galaxy Wearable-appen ikke er nyeste versjon, må du oppdatere Galaxy Wearable-appen til nyeste versjon.
6 Trykk på Mer Start. 7 Velg klokken din på skjermen.
Hvis du ikke finner klokken din, må du trykke på Få hjelp.
23

Komme i gang
8 Følg instruksjonene på skjermen for å fullføre tilkoblingen.
Når tilkoblingen er fullført, trykker du på Start og følger instruksjonene på skjermen for å finne ut mer om de grunnleggende kontrollene til klokken.
· Det første skjermbildet for oppsett kan variere avhengig av område. · Tilkoblingsmetodene kan variere, avhengig av regionen, modellen, telefonen og
programvareversjonen. · Klokken er mindre enn normale smarttelefoner så nettverkskvaliteten kan være dårligere,
spesielt i områder med svake signaler eller dårlig mottak. Når en Bluetooth- tilkobling ikke er tilgjengelig, kan mobilnettverket eller internettforbindelsen være dårlig eller bli frakoblet. · Når du kobler klokken til en telefon for første gang eller etter at du har tilbakestilt den, kan det hende at batteriet til klokken reduseres raskere når du synkroniserer data, som kontakter. · Støttede telefoner og funksjoner kan variere, avhengig av område, leverandør eller enhetsprodusent. · Når du ikke kan opprette en Bluetooth-tilkobling mellom klokken og telefonen, vises
-statusindikatorikonet på toppen av klokkeskjermbildet.
Koble klokken til en ny telefon
Du kan koble klokken til en ny telefon som bruker samme Google-konto som den forrige telefonen, uten å måtte tilbakestille klokkens data.
1 På appskjermbildet trykker du på (Innstillinger) Generelt Overfør klokke til ny telefon
.
2 Åpne Galaxy Wearable-appen på den nye telefonen for å koble til klokken.
Hvis du vil tilbakestille klokken og så koble klokken til en ny telefon, må du trykke på (Innstillinger) på appskjermbildet og så på Generelt Nullstill.
24

Komme i gang
Ekstern tilkobling
Klokken og telefonen er koblet sammen via Bluetooth. Du kan synkronisere telefonen til klokken når begge enhetene er tilkoblet hverandre eksternt, selv om en Bluetooth-tilkobling ikke er tilgjengelig. Den eksterne tilkoblingen bruker mobilnettverket eller Wi-Fi. Hvis denne funksjonen ikke er aktivert, så åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen, trykk på Klokkeinnstillinger Avanserte funksjoner Ekstern tilkobling og trykk deretter på bryteren for å slå på denne funksjonen.
Legge til kontoene på klokken din
Registrer Samsung- eller Google-kontoen din på den tilkoblede telefonen, og legg dem til på klokken for å få tilgang til de ulike klokkefunksjonene.
Registrere en Samsung-konto på klokken. 1 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen. 2 Trykk på Klokkeinnstillinger Kontoer og sikkerhetskopi. 3 Trykk på Samsung account, og følg instruksjonene på skjermen for å logge på Samsung- kontoen
din på telefonen din. Hvis Samsung-kontoen din er logget på, kan du sjekke den registrerte Samsung-kontoen.
Legge til en Google-konto på klokken din 1 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen. 2 Trykk på Klokkeinnstillinger Kontoer og sikkerhetskopi. 3 Trykk på Google-konto. 4 Trykk på Legg til Google-konto, og følg instruksjonene på skjermen for å legge til Google-kontoen
din fra telefonen til klokken.
25

Komme i gang
Styre skjermen
Berøringsramme
Klokken har en berøringsramme rundt skjermen. Stryk berøringsrammen med eller mot urviseren for å styre de forskjellige funksjonene til klokken.

Galaxy Watch7

Galaxy Watch Ultra

· Rulle gjennom skjermbildene: Stryk berøringsrammen for å gå til andre skjermbilder.
· Flytte fra element til element: Stryk berøringsrammen for å gå fra element til element.
· Justere inndataverdien: Stryk berøringsrammen for å justere volumet eller lysstyrken. Når du justerer lysstyrken, stryk berøringsrammen med urviseren for å gjøre skjermen lysere.
· Bruke telefon- eller alarmfunksjonen: Stryk berøringsrammen med urviseren for å motta innkommende anrop eller stoppe alarmer. Stryk berøringsrammen mot urviseren for å avvise innkommende anrop eller slå på slumrefunksjonen for en alarm.
Hvis berøringsrammen ikke fungerer, må du ta med klokken til et Samsung- servicesenter eller et autorisert servicesenter uten å demontere den.

26

Komme i gang

Skjerm
Trykke Trykk på skjermen.
Dra Berør og hold et element og dra det til målplasseringen.
Stryke Du kan stryke oppover, nedover, til venstre eller til høyre.

Berøre og holde Berør og hold skjermen i omtrent 2 sekunder.
Dobbelttrykke Dobbelttrykk på skjermen.
Spre og klype Spre to fingre fra hverandre eller klyp dem sammen på skjermen.

· Påse at skjermen ikke kommer i kontakt med andre elektriske enheter. Elektrostatiske utladninger kan føre til funksjonsfeil på skjermen.
· For å unngå å skade skjermen må du ikke trykke på den med noe skarpt eller legge for mye trykk på den med fingertuppene eller andre gjenstander.
· Det anbefales å ikke bruke statiske bilder på en del av eller hele skjermen i lengre perioder. Dette kan føre til etterbilder (innbrenning på skjermen) eller dobbeltkonturer.
· Klokken gjenkjenner kanskje ikke berøring i nærheten av kantene av skjermen, da disse ligger utenfor berøringsområdet.
· Berøringsregistrering kan være utilgjengelig når vannlåsmodus er slått på.

27

Komme i gang
Skjermsammensetning
Klokkeskjermbildet er utgangspunktet for startskjermbildet, som består av flere sider. Du kan sjekke fliser eller åpne varselspanelet ved å stryke skjermen til venstre eller høyre eller ved å bruke berøringsrammen.
Klokkeskjermbilde

Varselspanel

Fliser

Legg til fliser.

Hvilke paneler og fliser som er tilgjengelige, og hvordan disse er ordnet, kan variere, avhengig av programvareversjonen.
Bruke fliser
For å legge til en flis trykker du på Legg til fliser og velger en flis. Når du berører og holder inne en flis, får du tilgang til redigeringsmodus for å endre ordningen av flisen eller du kan fjerne den.
· Flytte flisen: Berør og hold inne en flis for å flytte og dra den til ønsket sted. · Fjerne flisen: Trykk på på flisen for å fjerne den.

28

Komme i gang
Slå skjermen av og på
Slå på skjermen
For å slå på skjermen kan du bruke en av disse metodene: · Slå på skjermen med knappene: Trykk på Hjem-knappen eller Tilbake-knappen. · Slå på skjermen ved å heve håndleddet: Hev det håndleddet du har klokken på. Hvis skjermen ikke slås på etter at du hever håndleddet, trykker du på (Innstillinger) på appskjermbildet og på Skjerm og trykker deretter på Løft hånd for å aktivere- bryteren under Skjermaktivering for å slå den på. · Slå på skjermen ved å trykke på skjermen: Trykk på skjermen. Hvis skjermen ikke slås på etter at du trykker på skjermen, trykker du på (Innstillinger) på appskjermbildet og på Skjerm og trykker deretter på Berør skjerm for å vekke-bryteren under Skjermaktivering for å slå den på.
Slå av skjermen
Dekk skjermen med håndflaten eller en annen gjenstand for å slå den av. Skjermen slås også automatisk av hvis klokken ikke brukes i løpet av et angitt tidsrom.
Bytte skjermbildet
Veksle mellom klokke- og appskjermbildet
På klokkeskjermbildet, stryker du opp for å åpne appskjermbildet. Du kan gå tilbake til klokkeskjermbildet ved å stryke opp eller ned på appskjermbildet. Du kan eventuelt trykke på Hjem-knappen eller Tilbake-knappen.
En app

Klokkeskjermbilde

Appskjermbildet

29

Komme i gang

Gå tilbake til det forrige skjermbildet
Hvis du vil gå tilbake til det forrige skjermbildet, stryker du til høyre på skjermen eller trykker på Tilbake-knappen.
Appskjermbildet
Appskjermbildet viser ikoner for alle apper som er installert på klokken. Hvilke apper som er tilgjengelige, kan variere, avhengig av programvareversjonen.

Åpne apper
På appskjermbildet trykker du på et app-ikon for å åpne appen. Hvis du vil åpne en app fra listen over nylige apper, trykker du på appskjermbildet.

(Nylige apper) på

Lukke apper
1 På appskjermbildet trykker du på (Nylige apper). 2 Bruk bruke berøringsrammen eller stryk til venstre eller høyre på skjermen for å gå til appen som
skal lukkes.
3 Stryk oppover på appen for å lukke den.
Du kan lukke alle åpne apper ved å trykke på Lukk alle.

Redigere appskjermbildet
Flytte elementer Dra et element til en ny plassering.

30

Komme i gang
Opprette mapper Dra en app over en annen app. En ny mappe som inneholder de valgte appene, opprettes. Trykk på Mappenavn, og angi et mappenavn.

· Legge til flere apper
Trykk på på mappen. Merk av for appene som skal legges til, og trykk på Ferdig. Du kan også legge til en app ved å dra den til mappen.

· Flytte apper fra en mappe

Dra en app til en ny plassering utenfor mappen.

· Slette en mappe
Berør og hold en mappe, og trykk deretter på Slett flyttes til appskjermbildet.

. Bare mappen slettes. Appene i mappen

Låseskjerm
Bruk skjermlåsfunksjonen til å beskytte dataene dine, som personopplysninger som er lagret på klokken. Etter at du har slått på denne funksjonen, krever klokken at du låser den opp hver gang du bruker den. Hvis du imidlertid låser den opp én gang mens du har på klokken, forblir den ulåst.

Stille inn skjermlås
På appskjermbildet trykker du på (Innstillinger) Sikkerhet/personvern Låsetype og velger låsemetoden.
· Mønster: Tegn et mønster med fire eller flere prikker for å låse opp skjermen. · PIN-kode: Angi en PIN-kode med tall for å låse opp skjermen.

31

Komme i gang
Klokke
Klokkeskjermbilde
Du kan kontrollere nåværende klokkeslett eller annen informasjon. Hvis klokkeskjermbildet ikke vises, trykker du på Hjem-knappen for å gå tilbake til klokkeskjermbildet.
Endre urskiven
1 Berør og hold klokkeskjermbildet og trykk på Legg til urskive. 2 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen, og velg en urskive.
Hvis du trykker på Flere urskiver i Google Play, kan du laste ned flere urskiver.
3 Trykk på Tilpass for å tilpasse urskiven. Stryk til venstre eller høyre på skjermen for å flytte til et
element du vil tilpasse, og velg deretter ønsket farge og andre ting ved hjelp av berøringsrammen eller ved å stryke opp eller ned på skjermen. For å angi funksjoner trykker du på hvert funksjonsområde du vil ha.
Du kan også endre urskiven og tilpasse den fra telefonen. Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen, og trykk på Urskiver.
32

Komme i gang
Slå på nattmodus (Galaxy Watch Ultra)
Noen urskiver er tilgjengelige med nattmodus. Når nattmodus er på, justeres lysstyrken og fargene på urskiven slik at urskiven blir mer synlig når det er mørkt eller lite lys, og slik at den blir mer behagelig for øynene.
1 Berør og hold klokkeskjermbildet og trykk på Legg til urskive. 2 Velg Ultraanalog eller Enkel ultra under Utvalgte. 3 Trykk på Tilpass. 4 Stryk til venstre eller høyre på skjermen for å gå til elementet Nattmodus. 5 Trykk på skjermen for å angi nattmodus til Auto eller På.
Tilpasse en urskive med et bilde
Bruk et bilde som urskive etter at du har importert et bilde fra telefonen. Se Administrere bilder lagret på klokken for mer informasjon om importering av bilder fra telefonen.
1 Berør og hold klokkeskjermbildet og trykk på Legg til urskive. 2 Velg en urskive under Bilder. 3 Trykk på Tilpass. 4 Stryk til venstre eller høyre på skjermen for å gå til elementet Bakgrunn eller Bilde. 5 Trykk på skjermen, velg et bilde du vil bruke som urskive, og trykk på OK.
For å zoome inn eller ut av bildet dobbelttrykker du på bildet, eller du kan spre to fingre fra hverandre eller klype dem sammen på et bilde. Når bildet zoomes inn, stryker du på skjermen for å vise den delen av bildet på skjermen.
For å velge flere bilder samtidig må du berøre og holde inne et bilde, velge bilder ved å bruke berøringsrammen eller stryke til venstre eller høyre på skjermen og deretter trykke på . For å legge til flere bilder etter at du har valgt bilder, trykker du på Legg til bilde.
6 Trykk på OK. 7 Stryk på skjermen for å endre andre elementer, for eksempel funksjon, og gå tilbake til det forrige
skjermbildet. Bildet vises på klokkeskjermen. Når du velger Bilder for urskiven og legger til to eller flere bilder, vises bildene du legger til, i tur og orden når du trykker på skjermen.
33

Komme i gang
Slå på Always On Display-funksjonen
Sett opp klokkeskjermbildet og noen appskjermbilder slik at de alltid forblir på mens du har på deg klokken. Batteriet tappes raskere enn normalt når du bruker denne funksjonen. For å ikke bruke denne funksjonen kan du åpne hurtigpanelet ved å dra nedover fra toppkanten av skjermen og trykke på . Eller du kan gå til appskjermbildet og trykke på (Innstillinger) Skjerm og trykke på Always On Display-bryteren for å slå den av.
Slå på bare klokke-modus
I bare klokke-modus vises bare klokkeslettet, og ingen andre funksjoner kan brukes. På appskjermbildet trykker du på (Innstillinger) Batteri Bare klokke og trykker på Slå på. For å slå av bare klokke-modus må du trykke på og holde inne Hjem-knappen. Du kan også plassere klokken på den trådløse laderen for å lade den til et visst nivå. Klokken slås av, og så slås den på igjen.
Bare klokke-modus slår seg automatisk på når batteriet faller under 1 %. Bare klokke-modus slås av automatisk når batteriet er ladet til et visst nivå.
Gå tilbake til funksjonen du bruker, rett fra klokkeskjermen
Hvis du brukes visse funksjoner, for eksempel registrering av treningsøkt eller taleopptak og trykker på Hjem-knappen for å åpne klokkeskjermen, dukker det opp et ikon som viser funksjonen du bruker for øyeblikket, nederst på klokkeskjermen. Trykk på ikonet for å gå tilbake til funksjonsskjermen du bruker, og åpne den direkte.
34

Komme i gang
Varsler
Varselspanel
Sjekk et varsel, som en ny melding eller et tapt anrop, på varselspanelet. På klokkeskjermen kan du stryke berøringsrammen mot urviseren. Eller stryk til høyre på skjermen for å åpne varselspanelet. Når det er nye varsler, vises en oransje varselsindikator på klokkeskjermbildet. Hvis varselindikatoren ikke vises, kan du, på appskjermbildet, trykke på (Innstillinger) Varsler Avanserte innstillinger og så trykke på bryteren Ny varselsindikator på urskiven for å slå den på.
Varselsindikator
· Du kan bare motta varsler når du har på klokken. · Du kan ikke motta varsler på klokken når du bruker telefonen. For å sjekke varsler på klokken
når du bruker telefonen, må du trykke på (Innstillinger) på appskjermbildet, så på Varsler Vis telefonvarsler på klokken og velge Vis varsler selv når telefon er i bruk.
35

Komme i gang
Sjekke innkommende varsler
Når du mottar et varsel, vises informasjon om varslet, som type eller når det ble mottatt, på skjermen. Hvis mer enn to varsler mottas, bruker du berøringsrammen eller stryker til venstre eller høyre på skjermen for å sjekke flere varsler. Trykk på varslet for å sjekke detaljene.
Slette varsler
Stryk oppover på skjermen mens du sjekker et varsel.
Velge apper for å motta varsler
Velg en telefon- eller klokkeapp som du vil motta varsler for på klokken.
1 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen. 2 Trykk på Klokkeinnstillinger Varsler Appvarsler. 3 Trykk på bryteren ved siden av appene for å motta varsler fra applisten.
36

Komme i gang
Hurtigpanel
Sjekk klokkens nåværende status, og konfigurer innstillinger fra hurtigpanelet. For å åpne hurtigpanelet drar du ned fra den øvre kanten av skjermen. Stryk en finger oppover på skjermen for å lukke hurtigpanelet. Bruk berøringsrammen eller stryk til venstre eller høyre på skjermen for å gå til neste eller forrige hurtigpanel.
Gjenværende batteristrøm og statusindikatorikon
Statusindikatorikon
Hurtiginnstillingsikoner

Kontrollere statusindikatorikonene
Statusindikatorikonene vises øverst på hurtigpanelet og gir deg gjeldende status for klokken. Ikonene som vises i tabellen, er de vanligste.

Ikon

Betydning

Bluetooth tilkoblet

/

Signalstyrke

/

4G-nett tilkoblet

Wi-Fi tilkoblet

Klokken og telefonen er tilkoblet eksternt

Batterinivå

37

Komme i gang

· Noen statusindikatorikoner som viser bestemte situasjoner, for eksempel når du bruker visse moduser eller lader klokken, vises også øverst på klokkeskjermen. For å skjule statusindikatorikonene på klokkeskjermen må du trykke på (Innstillinger) på appskjermbildet og så på Avanserte funksjoner Statusindikatorer og velge Skjul etter 2 sekunder.
· Statusindikatorikonene kan se forskjellige ut avhengig av område, tjenesteleverandør eller modell.

Kontrollere hurtiginnstillingsikoner
Hurtiginnstillingsikoner vises på hurtigpanelet. Trykk på ikonet for å endre grunnleggende innstillinger eller starte funksjonen. Hvis du vil sjekke mer detaljerte innstillinger, berør og hold inne et hurtiginnstillingsikon.
Se Redigere et hurtigpanel for mer informasjon om hvordan du legger til eller fjerner hurtiginnstillingsikoner på hurtigpanelet.

Ikon / /

Betydning Åpne modusinnstillinger Gå til strømalternativer Åpne Innstillinger Slå på strømsparingsmodus Slå på Always On Display-funksjonen Slå på lyd, vibrering eller stillemodus Slå på lommelykten Juster lysstyrken Slå på Ikke forstyrr-modus Åpne voluminnstillingene Koble til Wi-Fi-nettverket Slå på vannlåsmodus Slå på flymodus Koble til Bluetooth-lyd Åpne funksjonen for å finne telefonen

38

Komme i gang

Ikon

Betydning

Slå på GPS-funksjonen

Koble til mobilnettverket (modeller med mobilt nettverk aktivert)

Slå på NFC-funksjonen

Slå på berøringsfølsomhetsfunksjonen

Koble til Bluetooth (modeller med mobilt nettverk aktivert)

· -hurtiginnstillingsikonet kan variere avhengig av modusen som kjører, og du kan slå av modusen ved å trykke på ikonet når modusen brukes.
· Hurtiginnstillingsikoner kan fremstå forskjellig avhengig av programvareversjonen til den tilkoblede telefonen.

Redigere et hurtigpanel
Trykk på for å få tilgang til redigeringsmodus for å endre organiseringen av hurtiginnstillingsikonet eller legge til eller fjerne et hurtiginnstillingsikon.
· Flytte hurtiginnstillingsikonet: Berør og hold inne et hurtiginnstillingsikon for å flytte og dra det til ønsket sted.
· Legge til hurtiginnstillingsikonet: Trykk på på hurtiginnstillingsikonet for å legge det til. · Fjerne hurtiginnstillingsikonet: Trykk på på hurtiginnstillingsikonet for å fjerne det.

39

Komme i gang
Skrive inn tekst
Tastaturoppsett
Et tastatur vises når du skriver inn tekst.

Slett det foregående tegnet.

Bruk store bokstaver. Trykk to ganger for å få store bokstaver
hele tiden.

Sett inn et mellomrom.

· Skjermbildet for tekstangivelse kan variere, avhengig av appen du åpner.
· Enkelte språk støtter ikke innskriving av tekst. Hvis du vil skrive inn tekst, må du endre inndataspråk til ett av de støttede språkene.

Endre inndataspråk
Dra -ikonet oppover, trykk på Inndataspråk Administrer språk og velg deretter språkene som du vil bruke. Hvis du velger to språk, kan du veksle mellom inndataspråkene ved å stryke til venstre eller høyre på mellomromstasten. Du kan legge til opptil to språk.
Du kan også angi inndataspråk ved å trykke på (Innstillinger) på appskjermbildet Generelt Inndata Samsung-tastatur Inndataspråk Administrer språk.

Endre tastaturtype
Dra -ikonet oppover, trykk på Inndataspråk, velg et språk og velg deretter tastaturet som du vil bruke.
På 3 × 4-tastatur har hver tast tilordnet tre eller fire tegn. Du skriver inn et tegn ved å trykke gjentatte ganger på den tilsvarende tasten til det ønskede tegnet vises.

40

Komme i gang
Flere tastaturfunksjoner
Dra -ikonet oppover på tastaturskjermen for å bruke flere tastaturfunksjoner.

Forkast innskrevet tekst.

Legg inn tekst ved hjelp av tale. Skriv inn tekst med håndskrift.
Legg inn emojier.

Endre tastaturinnstillingene. Skriv inn sifre og symboler. Skriv inn tekst med tastaturet.

· Enkelte funksjoner er kanskje ikke tilgjengelige, avhengig av språk, tjenesteleverandør eller modell.
· Funksjonen for å skrive tekst ved hjelp av tale kan også startes direkte fra et annet skjermbilde for innlegging av tekst ved å trykke på og holde inne Hjem-knappen. For å bruke denne funksjonen må du trykke på (Innstillinger) Apper Velg standardapper Digital assisten-tapp Standardapp og velge Bixby Voice og også trykke på (Innstillinger) Generelt Inndata Tastaturliste og standard Standardtastatur og så velge Samsung-tastatur.

41

Apper og funksjoner

Installere og administrere apper

Play Butikk

Kjøp og last ned apper.

Trykk på (Play Butikk) på appskjermbildet. Se på apper etter kategori, eller trykk på etter et søkeord.

og søk

· Registrere Google-kontoen på klokken for å bruke Play Butikk-appen. Se Legge til en Google-konto på klokken din hvis du vil ha mer informasjon.

· For å endre de automatiske oppdateringsinnstillingene trykker du på Innstillinger og Oppdater apper automatisk-bryteren for å slå det av eller på.

· Når du laster ned en app på telefonen, og det finnes en tilhørende app til klokken, kan den automatisk bli installert på den klokken.

Administrere apper

Avinstallere eller deaktivere apper
Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen og trykk på Klokkeinnstillinger Apper, trykk på en app og velg et alternativ.
· Avinstaller: Avinstaller nedlastede apper. · Deaktiver: Deaktiver utvalgte standardapper som ikke kan avinstalleres fra klokken.
· Enkelte apper støtter kanskje ikke denne funksjonen. · Noen apper kan fjernes ved å berøre og holde på appen på klokkens appskjermbilde og så
trykke på Avinstaller.

42

Apper og funksjoner

Aktivere apper
Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen og trykk på Klokkeinnstillinger Apper, velg deretter på Deaktivert OK. Velg en app, og trykk på Aktiver.

og trykk

Angi apptillatelser
For at enkelte apper skal kunne fungere riktig trenger de kanskje tillatelse for å få tilgang til eller kunne bruke informasjon på klokken.
Hvis du vil sjekke eller endre tillatelsesinnstillinger for apper etter tillatelseskategori, åpner du appskjermbildet og trykker på (Innstillinger) Apper Tillatelsesbehandling. Velg et element og velg en app.
Hvis du ikke gir tillatelser til apper, kan det hende at de grunnleggende funksjonene i appene ikke fungerer som de skal.

Meldinger
Sjekk meldinger og svar på dem ved hjelp av klokken. Det kan påløpe ekstra kostnader for sending eller mottak av meldinger ved roaming.
Android-meldingsappen kan være tilgjengelig avhengig av område, og innstillingene for standard meldingsapp synkroniseres med den tilkoblede telefonen.
Sjekke meldinger
1 Trykk på (Meldinger) på appskjermbildet.
Eller: Åpne varselspanelet og sjekk en ny melding.
2 Rull gjennom meldingslisten eller bruk berøringsrammen, og velg en kontakt for å sjekke
samtalene med vedkommende.
Hvis du vil sjekke en melding på telefonen, trykker du på Vis på telefon. Hvis du vil svare på en melding, trykker du på feltet for meldingsinndata og angir en melding.

43

Apper og funksjoner
Sende melding 1 Trykk på (Meldinger) på appskjermbildet.
Opprett en ny melding. Meldingsliste
2 Trykk på . 3 Trykk på Mottaker eller for å angi en meldingsmottaker eller et telefonnummer. Eller, trykk på
og velg en meldingsmottaker fra kontaktlisten.
4 Trykk på feltet for meldingsinndata og angi en melding eller velg en tekstmal, og trykk deretter på
eller . Ta opp og sende en talemelding Du kan sende en talefil etter at du har tatt opp det du vil si. På skjermbildet for meldingsinndata, trykker du på , tar opp det du vil sende, og trykker deretter på
.
Stopp opptaket.
44

Apper og funksjoner

Slette meldinger
1 Trykk på (Meldinger) på appskjermbildet.
2 Rull gjennom meldingslisten eller bruk berøringsrammen, og velg en kontakt for å sjekke
samtalene med vedkommende.
3 Berør og hold inne en melding og trykk deretter på Slett.
Meldingen blir slettet både fra klokken og den tilkoblede telefonen.

Telefon

Innledning
Du kan ringe eller kontrollere innkommende anrop og svare på dem. Den kan hende at lyden ikke høres tydelig under en samtale og bare korte samtaler er tilgjengelige i områder med svakt signal.

Ringe
Trykk på

(Telefon) på appskjermbildet.

Tastatur

Kontakter

Loggliste

For å ringe kan du bruke en av disse metodene:
· Trykk på , angi et nummer med tastaturet og trykk deretter på . · Trykk på , bruk berøringsrammen til å rulle gjennom kontaktlisten, velg en kontakt og trykk
deretter på . · Bruk berøringsrammen til å rulle gjennom logglisten, velg en loggoppføring og trykk deretter på
.

45

Apper og funksjoner
Velge nummeret som skal brukes til anrop (modeller med mobilt nettverk aktivert)
Du kan velge nummeret du vil bruke, mellom nummeret til klokken og nummeret til den tilkoblede telefonen når du foretar anrop. Og hvis klokken er tilkoblet en smarttelefon som støtter to SIM-kort, kan du velge et SIM-kort for å ringe.
1 Trykk på (Telefon) på appskjermbildet. 2 Trykk på . 3 Trykk på og velg alternativet du vil ha.
· Telefon: Ring med nummeret til den tilkoblede telefonen. · SIM 1: Ring med nummeret til den tilkoblede telefonens SIM-kort 1. · SIM 2: Ring med nummeret til den tilkoblede telefonens SIM-kort 2. · Klokke: Ring med nummeret til klokken.
· Enkelte funksjoner er kanskje ikke tilgjengelige, avhengig av den tilkoblede telefonen. · Du kan også velge nummeret som skal brukes, ved å berøre og holde inne anropsknappen
etter at du har valgt en loggoppføring. Angi et foretrukket nummer på forhånd (modeller med mobilt nettverk aktivert)
1 Trykk på (Telefon) på appskjermbildet. 2 Trykk på Innstillinger. 3 Trykk på Foretrukket nummer og velg alternativet du vil ha.
· Telefon: Angi for å ringe med nummeret til den tilkoblede telefonen. · Se på: Angi for å ringe med nummeret til klokken. · Spør alltid: Angi for å alltid spørre hvilket nummer som skal brukes når du ringer.
46

Apper og funksjoner
Alternativer under samtaler
Følgende handlinger er tilgjengelige:

Juster volumet. Slå av mikrofonen slik at den andre parten ikke kan høre deg.

Få tilgang til flere alternativer. Avslutt den gjeldende samtalen.

Skjermens utseende kan variere, avhengig av modellen.

Ringe med et Bluetooth-hodesett
Når et Bluetooth-hodesett er tilkoblet, blir samtalen viderekoblet til det. Når et Bluetooth-hodesett ikke er tilkoblet, trykker du på (Innstillinger) Tilkoblinger Bluetooth på appskjermbildet. Når listen over tilgjengelige Bluetooth-enheter vises, velger du Bluetooth-hodesettet du vil bruke.
Motta anrop

Besvare et anrop
Når telefonen ringer, stryk på berøringsrammen med urviseren. Eller du kan dra utenfor den store sirkelen.
Du kan ha telefonsamtaler ved å bruke den interne mikrofonen til klokken, høyttaleren eller et tilkoblet Bluetooth-hodesett.

Avvise et anrop

Du kan avvise innkommende anrop og sende en avvisningsmelding til anroperen.

Når telefonen ringer, stryk på berøringsrammen mot urviseren. Eller du kan dra sirkelen.

utenfor den store

For å sende en avvisningsmelding drar du -ikonet oppover og velger den meldingen du vil ha.

47

Apper og funksjoner

Ubesvarte anrop
Hvis et anrop er ubesvart, vises en melding for ubesvarte anrop på varselspanelet. På varselspanelet kan du sjekke varsler om ubesvarte anrop. Alternativt trykker du på (Telefon) på appskjermbildet for å sjekke ubesvarte anrop.

Kontakter
Du kan ringe eller sende en melding til en kontakt. Kontaktene som er lagret på den tilkoblede telefonen, blir også lagret på klokken. Trykk på (Kontakter) på appskjermbildet.
Listen over favorittkontakter på telefonen vises øverst i kontaktlisten.

Du kan bruke én av følgende søkemetoder:
· Trykk på øverst på kontaktlisten og angi søkekriteriene. · Rull gjennom kontaktlisten. · Bruke berøringsrammen. Når du stryker raskt på berøringsrammen, ruller listen alfabetisk etter
forbokstaven.

Når du har valgt en kontakt, kan du utføre én av følgende handlinger:

·

: Ring et taleanrop.

·

: Skriv en melding.

Velge kontakter som brukes ofte på flisen
Legg til kontakter som brukes ofte, fra Kontakter-flisen for å kontakte dem direkte med tekstmelding eller telefonanrop. Trykk på og hold inne flisen Kontakter, trykk på Rediger Legg til, velg kontaktene du vil ha, og trykk deretter på Utført.
· Du må legge til Kontakter-flisen for å kunne bruke denne funksjonen. Se Bruke fliser hvis du vil ha mer informasjon.
· Du kan legge til opptil fire kontakter på flisen.

48

Apper og funksjoner
Samsung Wallet
Bruk forskjellige praktiske funksjoner i Samsung Wallet. Du kan betale, sjekke billetter eller ombordstigningskort med mer. Trykk på (Wallet) på appskjermbildet, og velg funksjonen du vil ha.
· Denne appen kan være utilgjengelig, avhengig av område, tjenesteleverandør, modell og den tilkoblede telefonen.
· Enkelte funksjoner kan være utilgjengelige, avhengig av område. · Prosedyrene for innledende oppsett kan variere, avhengig av region eller tjenesteleverandør.
Sette opp Samsung Wallet 1 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen. 2 Trykk på Klokkeinnstillinger Wallet og følg instruksjonene på skjermen for å fullføre oppsettet. Foreta betalinger
Registrer kort for Samsung Pay for å utføre betalinger. Se Samsung Pay hvis du vil ha mer informasjon.
Bruke billetter
Legg til ombordstigningskort og billetter for kino, idrettsarrangementer med mer, for å få tilgang til og bruke dem på ett sted.
49

Apper og funksjoner
Samsung Pay
Innledning
Registrer kort for Samsung Pay for å utføre betalinger. Du kan finne mer informasjon, for eksempel kort som støtter denne funksjonen, på www.samsung.com/samsung-pay.
· Når du skal foreta betalinger med Samsung Pay, kan det hende at enheten må være tilkoblet et Wi-Fi- eller mobilnettverk, avhengig av området.
· Denne appen kan være utilgjengelig, avhengig av område, tjenesteleverandør, modell og den tilkoblede telefonen.
· Prosedyrene for innledende oppsett og kortregistrering kan variere, avhengig av område eller tjenesteleverandør.
Sette opp Samsung Pay
1 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen. 2 Trykk på Klokkeinnstillinger Pay og følg instruksjonene på skjermen for å fullføre
kortregistreringen.
Foreta betalinger
1 For å foreta en betaling med klokken din, trykker du på og holder nede Tilbake-knappen på
klokkeskjermbildet eller på startsiden for Samsung Pay.
2 Angi PIN-koden eller tegn mønsteret du anga. 3 Rull gjennom kortlisten, velg et kort og trykk deretter på BETAL.
50

Apper og funksjoner
4 Plasser klokken i nærheten av kortleseren.
Betalingen utføres når kortleseren gjenkjenner kortinformasjonen.
· Det kan hende at betalinger ikke kan behandles, avhengig av nettverkstilkoblingen. · Bekreftelsesmetoden for betalinger kan variere avhengig av kortleserne.
Samsung Health
Innledning
Samsung Health registrerer aktivitetene og sovemønsteret ditt i 24 timer for å fremme sunne vaner. Du kan lagre og administrere helserelaterte data på Samsung Health-appen til den tilkoblede telefonen. Etter at du har trent kontinuerlig i en viss periode med klokken på, blir funksjonen for automatisk treningsgjenkjenning slått på. Klokken vil også varsle deg og vise noen uttøyningsøvelser du kan følge, eller den viser deg en oppmuntring på skjermen til å foreta lett aktivitet når klokken registrerer at du ikke har vært aktiv på over 50 minutter. Når klokken registrerer at du kjører eller sover, kan det hende at den ikke varsler deg og ikke viser uttøyningsskjermen, selv om du ikke er fysisk aktiv. Gå til www.samsung.com/samsung-health for å få mer informasjon.
51

Apper og funksjoner · Samsung Health-funksjoner er kun ment til fritids-, velvære- og treningsformål. De er ikke ment for medisinsk bruk. Før du bruker disse funksjonene må du lese instruksjonene nøye. · Hvis du bruker Samsung Health-funksjoner mens du har på deg en annen kroppsnær enhet sammen med klokken, for eksempel Galaxy Ring, kan det ta litt tid før dataene fra alle kroppsnære enheter er integrert på grunn av de ulike synkroniseringstidene mellom hver kroppsnære enhet og telefonen din. Derfor kan det være at måledataene du finner mellom Samsung Health-appen på telefonen og klokken, midlertidig ikke samsvarer. · Visningsrekkefølgen til funksjonene i Samsung Health kan endres avhengig av interessene du har angitt.
Energipoengsum
Sjekk energipoengsummen din basert på en omfattende analyse av daglige målinger av søvn, aktiviteter og puls når du sover, og få hjelp til å leve på en sunn måte hver dag med en god balanse mellom hvile og aktiviteter fra Samsung Health-appen på den tilkoblede telefonen. Energipoengsummen oppnås ved å analysere de nylige trendene.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet.
52

Apper og funksjoner
2 Trykk på Energipoengsum og sjekk dagens energipoengsum og tilleggsinformasjon som har med
energipoengsummen din å gjøre.
Trykk på Vis på telefon for å sjekke detaljert informasjon som er forbundet med Energipoengsum-funksjonen på den tilkoblede telefonen.
Energipoengsum-funksjonen er tilgjengelig hvis den tilkoblede telefonen har versjon 6.27 eller nyere av Samsung Health-appen installert.
53

Apper og funksjoner
Daglig aktivitet
Kontroller den nåværende daglige statusen din, som skritt, aktive tider, aktivitetskalorier og deres mål samt tilknyttet informasjon.
Kontrollere den daglige aktiviteten din
Trykk på (Health) på appskjermbildet og trykk på Daglig aktivitet.
Grafer over måloppnåelse
· Skritt: Kontroller hvor mange skritt du går i løpet av dagen. Etter hvert som du nærmer deg skrittmålet ditt, økes grafen.
· Aktiv tid: Kontroller den totale tiden du har vært fysisk aktiv i løpet av dagen. Etter hvert som du nærmer deg målet ditt for aktiv tid ved å foreta lette treningsaktiviteter, som utstrekking eller spasering, økes grafen.
· Aktivitetskalorier: Kontroller det totale kaloriforbruket ditt fra fysisk aktivitet i løpet av dagen. Etter hvert som du nærmer deg målet ditt for aktivitetskalorier, økes grafen.
For å sjekke videre informasjon som er knyttet til den daglige aktiviteten din, bruker du berøringsrammen eller stryker opp eller ned på skjermen.
Angi det daglige aktivitetsmålet ditt 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Daglig aktivitet og Angi mål. 3 Trykk på Bevegelse, Tid, Kalorier, og velg et aktivitetsalternativ som du vil ha for hvert mål. 4 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å sette målet. 5 Trykk på Utført.
54

Apper og funksjoner
Skritt
Klokken teller antall skritt du har tatt.
Måle antall skritt
Trykk på (Health) på appskjermbildet og trykk på Skritt.
Totalt antall skritt Mål
Graf over måloppnåelse
For å sjekke videre informasjon som er knyttet til skritt, bruker du berøringsrammen eller stryker opp eller ned på skjermen.
· Når du begynner å telle antall skritt, følger skrittelleren med på antall skritt du tar, og viser deg antall skritt etter en kort forsinkelse fordi klokken nøyaktig gjenkjenner bevegelsen din når du har gått en stund. Og for å få et nøyaktig antall skritt kan det være at det er en liten forsinkelse før varslet viser at et bestemt mål er nådd, og dette varslet vises bare når du bruker Samsung Health-appen etter at den er lastet ned og installert.
· Hvis du bruker skrittelleren mens du reiser med bil eller tog, kan vibrasjoner påvirke skrittantallet ditt.
· En etasje beregnes som omtrent 3 meter. Etasjene som måles, samsvarer ikke nødvendigvis med antall etasjer du går.
· Etasjene som måles, er kanskje ikke nøyaktige, avhengig av omgivelsene, bevegelsene dine og bygningenes tilstand.
· Etasjene som måles, er ikke alltid nøyaktige hvis det kommer inn vann (dusj og vannaktivitet) eller fremmedelementer i den atmosfæriske trykksensoren. Hvis det er rengjøringsmidler, svette eller regndråper på klokken, må du vaske dette bort med rent vann og tørke klokken, inkludert den atmosfæriske trykksensoren nøye før bruk.
55

Apper og funksjoner
Stille inn skrittmålet 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Skritt og Angi mål. 3 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å sette målet. 4 Trykk på Utført.
Trening
Registrer treningsinformasjonen din og kontroller resultatene. · Før du bruker denne funksjonen, bør du søke råd fra helsepersonell, for eksempel en lege, hvis noe av dette gjelder deg: ­ Hvis du har en kronisk medisinsk lidelse, for eksempel hjertesykdom eller høyt blodtrykk ­ Hvis du er gravid ­ Hvis alderen din kan hindre deg i å trene uten hjelp · Hvis du blir svimmel, får smerter eller pusteproblemer under trening, stopper du treningen umiddelbart og rådfører deg med helsepersonell, som en lege. · Pulsen måles automatisk når du begynner å trene. For nøyaktige målinger må klokken sitte godt på underarmen over håndleddet. Se Slik bruker du klokken for nøyaktige målinger hvis du vil ha mer informasjon. · Ikke beveg deg før pulsen vises på skjermen, så den kan måles mer nøyaktig. · Det kan hende at pulsen din midlertidig ikke vises på grunn av forskjellige tilstander som omgivelser, din fysiske tilstand eller hvordan du har på deg klokken.
Vær oppmerksom på følgende før du trener i kaldt vær: · Unngå å bruke klokken i kaldt vær. Bruk om mulig klokken innendørs. · Hvis du bruker klokken utendørs i kaldt vær, må du dekke til klokken med ermene før du bruker den.
56

Apper og funksjoner
Starte trening 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Trening.
Du kan begynne å trene direkte fra Øvelser-flisen etter at du har lagt til treninger på den.
3 Bruk berøringsrammen eller stryk til venstre eller høyre på skjermen for å velge treningstypen du
vil ha. Når du ikke finner treningstypen du vil ha, trykker du på Legg til og velger treningstypen du vil ha. Eller du kan trykke på Rediger på telefon for å legge til treningstypen fra Samsung Health-appen på telefonen.
Treningen starter. For visse treningstyper må du trykke på Start for å begynne treningen.
57

Apper og funksjoner
4 Bruk berøringsrammen eller stryk opp eller ned på skjermen for å sjekke treningsinformasjon, som
puls, distanse eller tid, på skjermbildet for trening.
Du kan spille av musikk ved å stryke til venstre på skjermen.
58

Apper og funksjoner
· Når du velger en vannsport (svømming, snorkling osv.), blir vannlåsmodus slått på automatisk, og berøringsregistrering er kanskje ikke tilgjengelig. Vannlåsmodus hindrer utilsiktede handlinger, for eksempel trykking på skjermen eller inntasting, ved trening i vann.
· Når du velger Bassengsvømming eller Svømming i vann, kan det hende at den registrerte verdien ikke er nøyaktig i følgende tilfeller: ­ Hvis du slutter å svømme før du når fullføringspunktet ­ Hvis du endrer svømmeart midtveis ­ Hvis du slutter å bevege armene før du når fullføringspunktet ­ Hvis du svømmer uten å bevege armene ­ Hvis du svømmer med bare én arm ­ Hvis du svømmer under vann ­ Hvis du går opp av vannet og går tur etter at du har startet treningen ­ Hvis du ikke tar pauser eller starter treningen på nytt, men fullfører treningen mens du hviler
· Når vannlåsmodus er på, kan du bytte treningsskjermen ved å trykke på Tilbake-knappen.
5 Stryk til høyre på skjermen og trykk på Fullfør.
For å ta pause i eller starte treningen på nytt stryker du til høyre på skjermen og trykker på Pause eller Fortsett. Du kan også trykke på og holde inne Tilbake-knappen.
· For å fullføre svømmingen trykker du først på og holder inne Hjem-knappen for å slå av vannlåsmodusen, rister på klokken for å fullstendig fjerne vannet fra den for å sikre at den atmosfæriske trykksensoren fungerer riktig, og trykker deretter på OK.
· Musikken fortsetter å spilles av selv om du er ferdig med treningen. For å slutte å spille av musikk må du stoppe musikken før du er ferdig med treningen, eller åpne Musikk-appen eller Mediekontroller-appen for å slutte å spille av musikk.
6 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen etter at du er ferdig med
treningen, for å sjekke treningsinformasjonen.
59

Apper og funksjoner
Foreta flere øvelser Du kan logge flere øvelser og gå rett gjennom en hel rutine ved å begynne en ny øvelse rett etter at du er ferdig med den pågående øvelsen. Stryk til høyre på skjermen mens du trener, trykk på Ny og velg deretter neste treningstype for å begynne.
For å fullføre svømmingen trykker du først på og holder inne Hjem-knappen for å slå av vannlåsmodusen, rister på klokken for å fullstendig fjerne vannet fra den for å sikre at den atmosfæriske trykksensoren fungerer riktig, og trykker deretter på OK. Slå tidligere rekorder Når du løper eller sykler samme rute, kan du sammenligne tidligere og nåværende rekorder for å sjekke fremgangen og holde deg motivert. Denne funksjonen er bare tilgjengelig for visse treningstyper og blir beskrevet her med løping som eksempel.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Trening. 3 Bruk berøringsrammen eller stryk til venstre eller høyre på skjermen for å gå til Løping. 4 Trykk på Innstillinger eller på målet på bunnen av skjermen. 5 Velg Løp under Mål. 6 Start treningen ved å velge en rute du vil løpe, mens du sammenligner tidligere rekorder under
Nylige ruter. · Det er bare økter med mer enn 1 km registrert som er tilgjengelig under nylige ruter. · Hvis du ikke finner ruten, kan du trykke på Oppdater eller passe på at du er innenfor 50 m fra startstedet og prøve på nytt. · For å vise rutehistorikken må du begynne treningsøkten etter at GPS er koblet til. På Innstillinger-skjermbildet for trening trykker du på Treningens start og velger Manuelt. · Bare de siste 14 dagers ruter vises. · Hvis ruten avviker mer enn 10 % fra tidligere registrering, blir ikke målingene sammenlignet.
60

Apper og funksjoner
Starte trening med flere øvelser (Galaxy Watch Ultra)
Du kan registrere og sjekke resultatene fra trening med flere øvelser, for eksempel triatlon, duatlon og akvatlon, der du utfører to eller tre øvelser som løping, sykling og svømming etter hverandre.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Trening. 3 Velg Flersport.
Du kan begynne å trene rett fra Flersport-flisen.
4 Velg en treningstype med flere øvelser og trykk på Start.
Treningen starter.
Du kan også trykke på og holde inne Hurtig-knappen for å bytte øvelser. Alternativt kan du stryke til høyre på skjermen og trykke på Neste eller velge Flersport og så velge neste øvelse.
· Hvis du har angitt mål for hver øvelse, går du automatisk videre til neste øvelse når du når målet.
· For å bytte øvelser med Hurtig-knappen trykker du på (Innstillinger) Knapper og gester Handling og velger Samsung Health på appskjermbildet. (Galaxy Watch Ultra)
61

Apper og funksjoner
Trening etter at du har lagt til treningsøkter med flere øvelser (Galaxy Watch Ultra) I tillegg til de standard treningsøktene med flere øvelser som er på klokken, kan du legge til egne treningsøkter med flere øvelser ved å legge til og endre rekkefølgen på løping, sykling og svømming sånn som du vil ha det. 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Trening. 3 Velg Flersport. 4 Trykk på Legg til Legg til øvelser og velg opptil tre øvelser, og trykk deretter på Legg til. 5 Trykk på Lagre Start.
Treningen starter, og din egen treningsøkt med flere øvelser blir lagt til i listen. Du kan også trykke på og holde inne Hurtig-knappen for å bytte øvelser. Alternativt kan du stryke til høyre på skjermen og trykke på Neste eller velge Flersport og så velge neste øvelse.
· Hvis du har angitt mål for hver øvelse, går du automatisk videre til neste øvelse når du når målet.
· For å bytte øvelser med Hurtig-knappen trykker du på (Innstillinger) Knapper og gester Handling og velger Samsung Health på appskjermbildet. (Galaxy Watch Ultra)
Begynne gjentakende øvelser
Når du foretar gjentakende øvelser som knebøy eller bakkeløft, teller klokken hvor mange ganger du gjentar bevegelsen med pipelyder. Her beskrives det med knebøy som eksempel.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Trening.
62

Apper og funksjoner
3 Bruk berøringsrammen eller stryk til venstre eller høyre på skjermen for å velge den gjentakende
treningstypen du vil ha, og begynn. Når du ikke finner en gjentakende treningstype du vil ha, trykker du på Legg til og velger treningstypen du vil ha. Eller du kan trykke på Rediger på telefon for å legge til treningstypen fra Samsung Health-appen på telefonen.
4 Trykk på Start og kom i riktig stilling for å starte den ved å følge posituren på skjermen.
Tellingen begynner med pipelyden. Hvis du ikke kommer i riktig stilling som vises på klokken, eller hvis stillingen din endrer seg gjennom øvelsen, kan det være at tellingen ikke begynner eller ikke teller riktig.
63

Apper og funksjoner
5 Bruk berøringsrammen eller stryk opp eller ned på skjermen for å sjekke treningsinformasjon, som
puls, antallet repetisjoner eller kalorier på skjermbildet for trening.
Du kan spille av musikk ved å stryke til venstre på skjermen.
6 Ta en hvilepause etter at du har fullført et sett. Eller hvis du vil hoppe over til neste sett uten hvile,
trykk på Hopp over. Øvelsen begynner etter at du har kommet i riktig stilling for å starte den ved å følge posituren på skjermen.
7 Stryk til høyre på skjermen og trykk på Fullfør.
For å ta pause i eller starte treningen på nytt stryker du til høyre på skjermen og trykker på Pause eller Fortsett. Du kan også trykke på og holde inne Tilbake-knappen.
Musikken fortsetter å spilles av selv om du er ferdig med treningen. For å slutte å spille av musikk må du stoppe musikken før du er ferdig med treningen, eller åpne Musikk-appen eller Mediekontroller-appen for å slutte å spille av musikk.
8 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen etter at du er ferdig med
treningen, for å sjekke treningsinformasjonen.
64

Apper og funksjoner
Trene etter at du har lagt til en egen aktivitet
I tillegg til standardaktivitetene på klokken kan du legge til egne aktiviteter og måle varighet og antall forbrente kalorier, og så kan du sjekke treningsresultatene.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Trening. 3 Trykk på Legg til Opprett ny øvelse. 4 Angi et navn og konfigurer din egen øvelse.
· Data å registrere: Velg treningsdata du vil registrere. · Kategori: Velg en kategori for øvelsen.
5 Trykk på Lagre.
Aktiviteten din blir lagt til.
6 Velg aktiviteten du la til, og begynn. Lage dine egne rutiner
Du kan lage treningsrutiner ved å kombinere ulike øvelser du velger, deriblant oppvarming og hvile. Du kan for eksempel opprette en treningsrutine som veksler mellom øvelser med høy og lav intensitet, for å lage en intervalløkt.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Trening. 3 Trykk på Legg til Opprett treningsrutine.
65

Apper og funksjoner
4 Angi et navn og konfigurer din egen rutine.
· Oppvarming: Legg til oppvarmingsøvelser i rutinen, og opprett en oppvarming du kan gjøre før treningen.
· Legg til øvelser: Velg en øvelse du vil legge til i rutinen. · Nedtrapping: Legg til en nedkjølingsøvelse i rutinen for å restituere deg etter treningen, og
konfigurer den. · Ta med pauser: Legg til hvile mellom øvelser. · Runder: Angi antall repetisjoner for rutinen.
5 Trykk på Lagre.
Rutinen din blir lagt til.
6 Velg rutinen du la til, og begynn. Bruke Hurtig-knappen under en treningsøkt (Galaxy Watch Ultra)
Hvis du har angitt en funksjon for Hurtig-knappen i Samsung Health, kan du bruke Hurtig-knappen til å starte og styre treningen.
1 Trykk på (Innstillinger) på appskjermbildet og så på Knapper og gester Handling. 2 Velg Samsung Health.
For å velge en treningsøkt som skal startes, eller en treningsliste som skal åpnes, med Hurtig-knappen, må du trykke på .
3 Trykk på Hurtig-knappen for å starte valgt treningsøkt, eller åpne treningslisten.
66

Apper og funksjoner
4 Etter at treningen har startet, kan du gjøre det følgende for å styre treningen ved å trykke på
Hurtig-knappen. · Trykk på Hurtig-knappen underveis i treningen for å sette treningen på pause eller gjenoppta
den. · Trykk to ganger på Hurtig-knappen mens du løper eller sykler, for å registrere en runde manuelt. · Trykk på og hold inne Hurtig-knappen underveis i treningen for å fullføre treningen. · Trykk på og hold inne Hurtig-knappen underveis i treningsøkter med flere øvelser eller en
treningsrutine for å bytte til neste øvelse. Hvis det er siste øvelse, kan du fullføre treningen.
Stille inn treningen 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Trening. 3 Trykk på Innstillinger under hver treningstype og angi de forskjellige treningsalternativene.
Hvis du har angitt et mål, kan det være at dette vises i stedet for Innstillinger. Trykk på målet nederst på skjermen for å vise skjermbildet for treningsinnstillinger. · Mål: Slå på funksjonen for treningsmål og angi det. · Sett på pause når målet er nådd: Angi at klokken skal sette treningen automatisk på pause når du når et mål. · Spor tilbake: Angi for å få ruteveiledning tilbake til startstedet. (Galaxy Watch Ultra) · Treningsskjerm: Angi skjermbildene som vises mens du trener. · Rundetidveiledning: Angi et rundemål og motta et varsel når du har nådd runden du har angitt som mål.
Du kan registrere en runde manuelt ved å trykke to ganger på Tilbake-knappen mens du løper eller sykler. · Pulssoner: Angi pulssoner og motta varsler som minner deg på å trene innenfor målsatt pulssone. · Autopause: Angi at treningsfunksjonen til klokken settes automatisk på pause når du stopper å trene. · Treningens start: Angi hvordan du vil begynne treningen. · Lydveiledning: Slå på lydveiledningen for å sjekke målet ditt og rundetidene via lyd. · Skjerm alltid på: Angi for at skjermen alltid skal være på under trening.
67

Apper og funksjoner
· Treningsstrømsparing: Registrer treningen over lengre tidsperioder ved å angi at klokken skal aktivere strømsparingsmodus ved trening hver gang du starter en trenging. Enkelte funksjoner vi imidlertid være begrenset. (Galaxy Watch Ultra)
· Registrer treninger automatisk: Slå på funksjonen for automatisk treningsgjenkjenning og angi den. Se Funksjon for automatisk treningsgjenkjenning hvis du vil ha mer informasjon.
· Treningstipsmelding: Angi å motta treningsmeldinger for å få riktig hastighetsprogresjon når du trener.
· Bane: Velg feltet når du løper på en bane. · Bassenglengde: Angi bassenglengden. · Kontroller posisjon før start: Slå av eller på kontroll av kroppsholdning før en øvelse starter.
· Du kan også endre visse innstillinger rett før treningen begynner, eller under treningen. Før du starter treningen, kan du trykke på Innstillinger på nedtellingsskjermen eller GPS-skjermen. Mens du trener, kan du også stryke til høyre på skjermen og trykke på Innstillinger.
· Tilgjengelige alternativer for treningsinnstillinger kan variere, avhengig av treningstypen.
Funksjon for automatisk treningsgjenkjenning
Etter at du har trent kontinuerlig i en bestemt periode mens du har på klokken, gjenkjenner den automatisk at du trener, og registrerer treningsinformasjon som treningstype, varighet og kalorier forbrent.
68

Apper og funksjoner Når du stopper i mer enn ett minutt, gjenkjenner klokken automatisk at du har stoppet treningen, og registreringen avsluttes.
· Du kan sjekke listen over øvelser som støttes av den automatiske funksjonen for treningsgjenkjenning. Trykk på (Health) og trykk på Innstillinger Aktiviteter å oppdage på appskjermbildet. Hvis øvelsene ikke gjenkjennes automatisk, aktiverer du den automatiske funksjonen for treningsgjenkjenning og trykker på bryteren for øvelsestypen som bruker denne funksjonen, under Aktiviteter å oppdage.
· Funksjonen for automatisk treningsgjenkjenning måler noe, som tiden du brukte på treningen og antallet forbrente kalorier ved bruk av akselerasjons- og pulssensoren. Målingene er kanskje ikke nøyaktige, avhengig av hvordan du går, treningsrutinene dine og livsstilen din.
Treningsøkter denne uken
Du kan sjekke treningsloggen, som sorteres på dato og treningstype.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Treninger denne uken.
69

Apper og funksjoner
3 Bruk berøringsrammen eller stryk opp eller ned på skjermen for å sjekke all treningslogg.
70

Apper og funksjoner
Søvn
Analyser søvnen din og registrer den ved å måle pulsen din og bevegelsene dine mens du sover. Denne funksjonen er bare for generelt velvære og treningsformål. Derfor må du ikke bruke den til medisinske formål, for eksempel diagnostisering av symptomer, behandling eller forebygging av sykdom. · Sovemønsteret har fire tilstander (våken, REM, lett, dyp) analysert ved å bruke bevegelsene dine og endringer i pulsen din når du sover. Du kan sjekke anbefalte områder for hver målt søvnstatus i grafen på den tilkoblede telefonen. · Du kan bare kontrollere den detaljerte søvnanalysen når klokken er tilkoblet telefonen. · Før du måler, må du ha ladet batteriet på klokken slik at det er over 30 %. · For nøyaktige målinger må klokken sitte godt på underarmen over håndleddet. Se Slik bruker du klokken for nøyaktige målinger hvis du vil ha mer informasjon.
Måle søvnen din 1 Sov med klokken på deg.
Klokken begynner å måle søvnen din.
2 Trykk på (Health) på appskjermbildet etter at du våkner. 3 Trykk på Søvn.
71

Apper og funksjoner
4 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å sjekke all informasjon i
forbindelse med den målte søvnen.
72

Apper og funksjoner
Bruke funksjonen for snorkeregistrering 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Innstillinger Søvn. 3 Trykk på Snorkeregistrering.
Samsung Health-appen åpnes på telefonen.
4 Trykk på bryteren for å slå på denne funksjonen. 5 Velg Alltid under Registrer snorking for å måle snorkingen når du sover. 6 Koble telefonen din til laderen og plasser mikrofonen slik at den vender mot deg, før du sovner.
Snorkingen måles sammen med andre søvnmålinger mens du sover med klokken på deg. · Funksjonen for snorkeregistrering kan slås på i Samsung Health-appen (versjon 6.18 eller nyere) på den tilkoblede telefonen. · Snorkingen måles kanskje ikke hvis du ikke setter snorkeregistrering til Alltid, ikke har koblet telefonen til laderen før du sovner, eller ikke har plassert telefonens mikrofon slik at den vender mot deg, før du sovner.
Bruk av hudtemperatur ved søvnfunksjonen
Registrer endringer i hudtemperaturen din mens du sover, og få hjelp til å lage et optimalt sovemiljø.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Innstillinger Søvn. 3 Trykk på bryteren Hudtemperatur når du sover for å slå den på.
Hudtemperaturen din måles sammen med andre søvnmålinger mens du sover med klokken på deg.
73

Apper og funksjoner
· Hvis hudtemperaturen måles kontinuerlig mens du sover, tømmes batteriet raskere enn normalt.
· Det kan hende at klokken måler hudtemperaturen selv om du ikke sover, fordi klokken kan gjenkjenne søvnstatus også når du leser bøker eller ser på TV eller filmer.
· Ha klokken godt på og pass på at du ikke får et mellomrom mellom håndleddet og klokken når du snur deg mens du sover.
· Hvis du har på en annen kroppsnær enhet samtidig med klokken, for eksempel Galaxy Ring, blir ikke målte data for hudtemperatur ved søvn integrert, og data som måles med Galaxy Ring vises.
Måling av avanserte glykerte endeprodukter (AGE) under søvn
Avanserte glykerte endeprodukter (AGE) er kjemiske stoffer som produseres ved å kombinere proteiner eller lipider i kroppen med sukker. Det ansamler seg i de fleste deler av kroppen, deriblant blodkar, organer, ledd og netthinner, og fører til aldring og kroniske sykdommer. Og et sukkerrikt kosthold og en dårlig livsstil (for eksempel røyking, mangel på fysisk aktivitet, mangel på søvn) kan sette fart i produksjonen og ansamlingen av AGE. Nylige studier har vist at AGE-indeksen forandrer seg sakte i løpet av 6 måneder, men høyere indeks er forbundet med tidlig aldring og kroniske sykdommer. Galaxy Watch Ultra og Galaxy Watch7 kan måle AGE-indeksen som akkumuleres i huden, gjennom en avansert optisk biosignalsensor. Sjekk AGE-indeksen din ved å måle den når du sover.
· Denne funksjonen er bare for generelt velvære og treningsformål. Derfor må du ikke bruke den til medisinske formål, for eksempel diagnostisering av symptomer, behandling eller forebygging av sykdom. Du må snakke med en lege for mer informasjon om den medisinske tilstanden din.
· Ikke bruk et håndledd med hudproblemer eller åpne sår når du måler AGE- indeksen. · Galaxy Watch bruker lyssensorer som fungerer innenfor grensene som er angitt i
sikkerhetsregler. Men personer med fotosensitiv hud kan oppleve negative reaksjoner på lys, for eksempel misfarging eller utslett. Ikke mål AGE- indeksen hvis du har noen symptomer på fotosensitivitet.
74

Apper og funksjoner
· Kosmetikk som inneholder ingredienser som fremmer fotosensitivitet, kan gjøre huden sensitiv for ultrafiolette (UV) stråler. Ikke mål AGE-indeksen hvis du bruker kosmetikk som inneholder følgende ingredienser: ­ Retinoider (for eksempel retinol eller tretinoin) ­ Alfahydroksysyrer (AHA) ­ Betahydroksysyrer (BHA) ­ Visse eteriske oljer (for eksempel sitrusolje) ­ Visse medikamenter og urteekstrakter
Vær oppmerksom på følgende forhold før du måler AGE-indeksen under søvn: Du kan få mer nøyaktige resultater av AGE-indeksen når du legger deg med klokken på, hvis forholdene ved måling oppfyller disse kriteriene:
· Pass på at håndleddet som har klokken på, er tørt og rent. · Pass på at sensorene på baksiden av klokken er rene. · Den optiske biosignalsensoren kan påvirkes av tatoveringer, arr og hår som du har på håndleddet.
Prøv å ha klokken på et sted der disse forstyrrelsene ikke er, eller på den andre hånden. · Ikke drikk for mye alkohol før du legger deg.
1 Sov med klokken på deg.
AGE-indeksen måles sammen med andre søvnmålinger mens du sover med klokken på deg.
2 Trykk på (Health) på appskjermbildet etter at du våkner. 3 Trykk på AGE- indeks.
75

Apper og funksjoner
4 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å sjekke all informasjon i
forbindelse med den målte AGE-indeksen. Du kan sjekke tidligere målinger og informasjon i Samsung Health-appen på den tilkoblede telefonen.
· Du kan se lyset som blinker på den optiske biosignalsensoren, mens du måler AGE-indeksen. · Det kan hende at klokken måler AGE-indeksen selv om du ikke sover, fordi klokken kan
gjenkjenne søvnstatus også når du leser bøker eller ser på TV eller filmer. · Ha klokken godt på og pass på at du ikke kan få et mellomrom mellom håndleddet og klokken
når du snur deg mens du sover.
Mat
Registrer kaloriene du spiser i løpet av en dag, og sammenlign med målet ditt for å få hjelp med å kontrollere vekten din.
Registrere kaloriene 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Mat. 3 Trykk på Angi, trykk på måltidstypen øverst på skjermen og velg et alternativ. 4 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å angi kaloriinntaket, og
trykk deretter på Utført.
For å sjekke videre informasjon som er knyttet til kaloriinntak, bruker du berøringsrammen eller stryker opp eller ned på skjermen.
76

Apper og funksjoner
Slette logger 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Mat og Slett. 3 Velg data som du vil slette, og trykk på Slett. Angi målet ditt for kaloriinntak 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Mat og Angi mål. 3 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å sette målet. 4 Trykk på Utført.
Kroppssammensetning
Mål kroppssammensetningen din, som skjelettmuskelmasse eller fettmasse. · Denne funksjonen er bare for generelt velvære og treningsformål. Derfor må du ikke bruke den til medisinske formål, for eksempel diagnostisering av symptomer, behandling eller forebygging av sykdom. · Hvis du har implantert hjertepacemaker, defibrillator eller andre implanterte elektroniske enheter i kroppen, skal du ikke måle kroppssammensetningen din. · En lav elektrisk strøm går gjennom kroppen når du måler kroppssammensetningen. Selv om den er ufarlig for mennesker, skal du ikke måle kroppssammensetningen din hvis du er gravid.
77

Apper og funksjoner · For nøyaktige målinger må klokken sitte godt på underarmen over håndleddet. Se Slik bruker du klokken for nøyaktige målinger hvis du vil ha mer informasjon. · For å få nøyaktige målinger av kroppssammensetningen må du angi høyde, vekt og kjønn på Samsung Health- approfilen din på den tilkoblede telefonen, og du må også angi fødselsdagen din på Samsung-kontoen. Hvis resultatene fra den målte kroppssammensetningen er unøyaktige, kan du kontrollere brukerprofilen din i Samsung Health-appen på telefonen og endre den. · I motsetning til profesjonelle instrumenter for måling av kroppssammensetningen, måler klokken, som må være på håndleddet, kroppssammensetningen for overkroppen og beregner hele kroppens komposisjon for å gi resultatene. Derfor kan målte resultater for kroppssammensetning være unøyaktige i følgende tilfeller: ­ Hvis kroppssammensetningen på overkroppen og underkroppen er for ubalansert ­ Hvis du er ekstremt overvektig ­ Hvis du er veldig muskuløs · Klokken bruker BIA-metoden biometrisk for måling av kroppssammensetning, denne har mer enn 98 % korrelasjon sammenlignet med DXA- metoden som regnes som gullstandarden.
78

Apper og funksjoner
Vær oppmerksom på følgende før du måler kroppssammensetningen: · Hvis du er under 20 år, kan det hende at resultatene ikke er nøyaktige når du måler kroppssammensetningen. · Du kan få mer nøyaktige resultater for kroppssammensetningen hvis du følger følgende målebetingelser: ­ Mål til samme tid på dagen (det anbefales å måle på morgenen) ­ Mål på tom mage ­ Mål etter at du har vært på toalettet ­ Mål når du ikke menstruerer ­ Må før du foretar aktiviteter som øker kroppstemperaturen, som trening, dusjing eller bruk av badstue. ­ Mål etter at du har tatt metallgjenstander av kroppen, som smykker ­ Bruk den medfølgende remmen i stedet for en metallenke.
Måle kroppssamsetningen 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Kroppssammensetning. 3 Trykk på Mål.
Du kan også lære om hvordan du måler kroppssammensetningen din i detalj på skjermen, ved å trykke på Slik måler du.
4 Angi vekten din og trykk på Bekreft.
79

Apper og funksjoner
5 Plasser to fingre på Hjem- og Tilbake-knappene ved å følge instruksjonene på skjermen for å
begynne å måle kroppssammensetningen.
Riktig posisjon for å måle kroppssammensetningen når du har på klokken på venstre hånd og knappene befinner seg på høyre side.
Riktig holdning for måling · Hold begge armer på høyde med brystet mens de ikke er i kontakt med kroppen. · Pass på at de to fingrene som er plassert på Hjem- og Tilbake-knappene, ikke kommer i
kontakt med hverandre. Berør heller ikke andre deler av klokken, bortsett fra knappene. · Stå stødig og ikke beveg deg for å få nøyaktige måleresultater. · Det kan forekomme forstyrrelser på signalet når fingeren din er tørr. Hvis dette er tilfelle,
måler du kroppssammensetningen etter at du har brukt en hudkrem for å gjøre fingeren fuktig. · Måleresultatene vil muligens ikke være nøyaktige på grunn av tørr hud eller tørt hår. · Tørk baksiden av klokken ren før du måler for å få nøyaktige måleresultater.
80

Apper og funksjoner
Kontroller de målte resultatene for kroppssammensetningen på skjermen.
For å sjekke videre informasjon knyttet til kroppssammensetningen bruker du berøringsrammen eller stryker opp eller ned på skjermen.
Puls
Mål og registrer pulsen din. Pulsmåleren til klokken er kun ment til trenings- og informasjonsformål, og er ikke ment til diagnostisering av sykdommer eller andre lidelser, eller til kurering, lindring, behandling eller forebygging av sykdommer. For nøyaktige målinger må klokken sitte godt på underarmen over håndleddet. Se Slik bruker du klokken for nøyaktige målinger hvis du vil ha mer informasjon.
Vær oppmerksom på følgende før du måler pulsen: · Hvil i fem minutter før du tar målinger. · Hvis målingen er veldig forskjellig fra forventet puls, hviler du i 30 minutter før du måler på nytt. · Om vinteren eller i kaldt vær må du holde deg varm mens du måler pulsen. · Røyking eller inntak av alkohol før måling øker pulsen og kan forårsake at pulsen avviker fra normalpulsen din. · Ikke snakk, gjesp eller pust dypt inn mens du måler pulsen. Dette kan føre til unøyaktige pulsmålinger.
81

Apper og funksjoner
· Pulsmålinger kan variere, avhengig av målingsmetoden og omgivelsene de foretas i. · Hvis sensoren ikke fungerer, kan du kontrollere om klokken sitter riktig på håndleddet og at
ingenting er i veien for sensoren. Hvis sensoren fremdeles ikke fungerer, må du ta kontakt med et Samsung-servicesenter eller et autorisert servicesenter.
Måle pulsen din manuelt 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Puls. 3 Trykk på Mål for å begynne å måle pulsen.
Kontroller den målte pulsen din på skjermen.
For å sjekke videre informasjon som er knyttet til puls, bruker du berøringsrammen eller stryker opp eller ned på skjermen.
Endre innstillingene for pulsmåling 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Puls. 3 Trykk på Innstillinger, og velg målingsmetoden under Måling.
· Mål kontinuerlig: Pulsen din blir målt kontinuerlig. · Hvert 10. min i ro: Pulsen din blir målt hvert 10. minutt mens du hviler. · Bare manuell: Pulsen din blir bare målt manuelt når du trykker på Mål.
82

Apper og funksjoner
Angi pulsvarsel
Du kan motta et varsel når pulsen din er høyere eller lavere enn hvilepulsen du angir, og den varer i mer enn 10 minutter.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Puls. 3 Trykk på Innstillinger og angi pulsområdet under Pulsvarsel.
· Høy puls: Angi for å motta et varsel når pulsen er konsekvent høyere enn pulsverdien du har angitt.
· Lav puls: Angi for å motta et varsel når pulsen er konsekvent lavere enn pulsverdien du har angitt.
Stress
Kontroller stressnivået ditt ved å bruke biodata som klokken registrer, og reduser stress ved å følge pusteøvelsene som klokken gir deg.
· Jo hyppigere du måler stressnivået ditt, desto mer nøyaktige blir resultatene på grunn av de akkumulerte dataene.
· Det målte stressnivået er ikke nødvendigvis knyttet til den følelsesmessige tilstanden din. · Stressnivået ditt kan ikke bli målt når du sover, trener, beveger deg mye eller like etter at du
har fullført en trening. · For nøyaktige målinger må klokken sitte godt på underarmen over håndleddet. Se Slik bruker
du klokken for nøyaktige målinger hvis du vil ha mer informasjon. · Denne funksjonen kan være utilgjengelig, avhengig av område.
Måle stressnivået ditt manuelt 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Stress.
83

Apper og funksjoner
3 Trykk på Mål for å begynne å måle stressnivået.
Kontroller det målte stressnivået på skjermen.
Redusere stress med pusteøvelsen 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Stress. 3 Trykk på eller under Pust for å endre tidspunktet for pusteøvelsene og antallet. For å endre
varigheten på pusteøvelsen trykker du på Pustevarighet.
4 Trykk på Start, og begynn å puste.
For å stoppe pusteøvelsen trykker du på skjermen og på .
Endre innstillingene for stressmåling 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Stress. 3 Trykk på Innstillinger, og velg målingsmetoden under Måling.
· Mål kontinuerlig: Stressnivået ditt blir målt kontinuerlig. · Bare manuell: Stressnivået ditt blir bare målt manuelt når du trykker på Mål.
84

Apper og funksjoner
Syklussporing
Oppgi informasjon om menstruasjonsperioden din for å begynne å spore syklusen din. Når du angir informasjonen din, kan du få prediktive data, som din neste forutsatte menstruasjonsdato. Hudtemperaturen din når du sover kan brukes til å forbedre forutsigelsesdata hvis den relaterte funksjonen støttes i ditt område.
Når funksjonen for å forutse menstruasjon med hudtemperatur er støttet · Syklussporing er ikke tilgjengelig for å forutse syklus og menstruasjon. IKKE TILTENKT FOR
PREVENSJON. · Hvis du bruker hormonell prevensjon eller gjennomgår hormonell behandling som hemmer
eggløsningen, vil denne funksjonen ikke være nyttig for å spore eggløsningen. · Denne informasjonen er kun for personlig referanse. · Forutsigelser kan variere avhengig av bruken av klokken, inndata, miljøbetingelser vilkår og
andre faktorer. · For å forbedre nøyaktigheten til forutsigelser, anbefales det å bruke klokken i minst fire timer
når du sover om natten, fem ganger i uken. · Ikke ment for å diagnostisere, kurere, lindre, behandle eller forebygge noen sykdom eller
helsetilstand. · Ikke tolk eller iverksett kliniske tiltak basert på forutsigelsene uten å rådføre deg med
kvalifisert helsepersonell. · Denne funksjonen er ikke ment for brukere under 18 år. · Tilgjengelighet kan variere etter land, region, klokkemodell eller tilkoblet telefon.
85

Apper og funksjoner
Når funksjonen forutse menstruasjon med hudtemperatur ikke støttes · Denne funksjonen er kun for å administrere og spore menstruasjonssyklusen din. Derfor må
du ikke bruke den til medisinske formål, for eksempel diagnostisering av symptomer eller behandling eller forebygging av sykdom. · Denne funksjonen er ikke ment å brukes til graviditetsplanlegging eller prevensjonsformål. · Forutsette datoer er kun for personlig referanse. Forutsette datoer kan avvike fra faktiske datoer. · Enkeltpersoner under 18 år skal bruke denne funksjonen med en verge. · Ikke foreta medisinske beslutninger basert på forutsette datoer uten å rådføre deg med en lege. Du skal heller ikke bruke informasjonen fra Samsung Health-appen eller treffe medisinske tiltak uten å rådføre deg med en kvalifisert medisinsk ekspert. · Slå på syklussporingsfunksjonen i Samsung Health-appen på telefonen din for å bruke denne funksjonen på klokken. · Forutsette datoer er kanskje ikke nøyaktige hvis du for tiden tar prevensjonsmidler eller gjennomgår hormonbehandling for å hemme eggløsning. (Kun når funksjonen forutse menstruasjon med hudtemperatur ikke støttes) · Forutsette datoer kan variere avhengig av angitt informasjon. (Kun når funksjonen forutse menstruasjon med hudtemperatur ikke støttes)
Angi syklusinformasjon 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Syklussporing. 3 Trykk på Angi menstruasjon. 4 Trykk på inntastingsfeltet, bruk berøringsrammen eller stryk opp eller ned på skjermen for å angi
startdatoen for menstruasjonen.
5 Trykk på Lagre.
For å sjekke videre informasjon som er knyttet til syklussporing, bruker du berøringsrammen eller stryker opp eller ned på skjermen.
86

Apper og funksjoner
Forutse menstruasjonssyklusen ved å måle hudtemperaturen. 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Innstillinger. 3 Trykk på Forutse menstruasjon med hudtemperatur-bryteren for å slå den på.
· Hvis du bruker en annen kroppsnær enhet samtidig med klokken, for eksempel Galaxy Ring, blir ikke målte data for hudtemperatur integrert, og du kan velge hvilken kroppsnær enhet du vil bruke til å forutse menstruasjonssyklusen ved å måle hudtemperaturen rett i Samsung Health-appen på den tilkoblede telefonen.
· Denne funksjonen kan være utilgjengelig, avhengig av område.
Vann
Registrer og følg med på hvor mye vann du har drukket.
Registrere vanninntak 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Vann. 3 Trykk på + 250 ml hver gang du drikker vann.
Hvis du ved et uhell legger til feil verdi, kan du velge Slett, velge dataene som skal slettes, og deretter trykke på Slett.
For å endre koppstørrelsen kan du trykke på Angi koppstørrelse og endre den til ønsket volum.
Stille inn mål for inntak 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Vann Angi mål. 3 Bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å sette dagsmålet. 4 Trykk på Utført.
87

Apper og funksjoner
Blodoksygen
Mål blodets oksygennivå for å kontrollere om blodet leverer oksygen riktig til de forskjellige delene av kroppen.
Denne funksjonen er bare for generelt velvære og treningsformål. Derfor må du ikke bruke den til medisinske formål, for eksempel diagnostisering av symptomer, behandling eller forebygging av sykdom. Vær oppmerksom på følgende forhold før du måler blodoksygennivået: · Hvil i fem minutter før du tar målinger. · Om vinteren eller i kaldt vær må du holde deg varm mens du måler blodoksygennivået. · Blodoksygennivåene kan variere, avhengig av hvordan og i hvilke omgivelser de utføres.
Måle blodoksygennivået ditt manuelt 1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Blodoksygen.
88

Apper og funksjoner
3 Trykk på Mål for å begynne å måle blodoksygennivået.
Riktig holdning for måling · For nøyaktige målinger må klokken sitte godt på underarmen over håndleddet med plass
til to fingre som vist på figuren nedenfor. Plasser også albuen på bordet mens du plasserer håndleddet nær hjertet.
· Ikke beveg deg og hold riktig holdning til målingen er fullført. · Du kan lære om hvordan du måler blodoksygennivået ditt i detalj på skjermen, ved å trykke på
Slik måler du. · Hvis blodoksygennivået ikke måles riktig, må du løsne remmen med ett eller flere hull og ha
klokken nærmere albuen. For nøyaktige målinger må klokken sitte godt på underarmen over håndleddet. Før målingen må du forsikre deg om at klokken sitter stramt, men at det ikke er ubehagelig. Kontroller det målte blodoksygennivået på skjermen. Hvis blodoksygennivået ditt ved hvile er mellom 95 % og 100 %, anses dette som innenfor det normale området.
89

Apper og funksjoner
Måle blodoksygennivået ditt mens du sover
Angi for å måle blodoksygennivået ditt kontinuerlig mens du sover.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Innstillinger Søvn. 3 Trykk på bryteren Blodoksygen når du sover for å slå det på.
Blodoksygennivået ditt mens du sover blir målt i sammen med andre søvnmålinger mens du sover med klokken på deg.
· Hvis blodoksygennivået ditt måles kontinuerlig mens du sover, tømmes batteriet raskere enn normalt.
· Du vil se lyset som blinker på den optiske biosignalsensoren mens du måler blodoksygennivået.
· Det kan hende at klokken måler blodoksygennivået ditt selv om du ikke sover, da klokken kan gjenkjenne søvnstatus selv når du leser bøker eller ser på TV eller filmer.
· Ha klokken godt på og pass på at du ikke får et mellomrom mellom håndleddet og klokken når du snur deg mens du sover.
Sammen
Sammenlign skrittantallet ditt med vennene dine som også bruker Sammen- funksjonen i Samsung Health-appen. Når du begynner skrittutfordringer med vennene dine, kan du sjekke den fullstendige statusen på klokken.
1 Trykk på (Health) på appskjermbildet. 2 Trykk på Sammen.
Trykk på Vis på telefon for å sjekke detaljert informasjon som er forbundet med Sammen-funksjonen på den tilkoblede telefonen.
Slå på Sammen-funksjonen i Samsung Health-appen på telefonen for å sjekke Sammen-informasjon på klokken.
90

Apper og funksjoner
Innstillinger
Konfigurere de forskjellige innstillingene som er forbundet med trening og form. Trykk på (Health) på appskjermbildet og trykk på Innstillinger.
· Måling: Angi hvordan du vil måle puls og stress, og aktiver eller deaktiver ekstrafunksjonene som kan måles under søvn.
· Forutse menstruasjon med hudtemperatur: Slå funksjonen som måler hudtemperaturen din mens du sover, av eller på for å forutse menstruasjonssyklusen din.
· Registrer treninger automatisk: Slå på funksjonen for automatisk treningsgjenkjenning og konfigurer innstillingene, for eksempel ved å velge hvilke treningstyper som skal gjenkjennes.
· Tid uten aktivitet: Slå på funksjonen for å motta varsler etter 50 minutter med inaktivitet, og angi hvilke tider og dager du vil bli varslet.
· Gjør synlig for andre enheter: Gi tillatelse til at andre enheter finner klokken din. · Del data med enheter og tjenester: Angi deling av informasjon med andre tilkoblede
helseplattformapper, treningsmaskiner og TV-er. · Personvern: Velg apper eller tjenesteleverandører du vil dele informasjon med, for å vise
nødvendig informasjon under trening. Enkelte funksjoner er kanskje ikke tilgjengelige, avhengig av område, tjenesteleverandør eller modell.
91

Apper og funksjoner
Samsung Health Monitor
Innledning
Du kan måle biometriske data som blodtrykk eller EKG når som helst med Samsung Health Monitor på klokken, som inkluderer både optisk biosignalsensor og elektrisk biosignalsensor. Du kan sjekke målehistorikken ved hjelp av Samsung Health Monitor-appen på den tilkoblede telefonen, siden klokken og telefonen synkroniseres automatisk. Kontroller helsen din mer systematisk med legen din basert på måleresultatene dine.
· Hvis du ikke har installert Samsung Health Monitor-appen på den tilkoblede telefonen, åpne Samsung Health Monitor-appen på klokken og følg instruksjonene på skjermen for å laste den ned på telefonen.
· Samsung Health Monitor-appen støttes bare på Samsung-telefoner. · Personer under 22 år kan ikke bruke Samsung Health Monitor-appen til å måle biometriske
data. · Denne appen kan være utilgjengelig, avhengig av område.
Forholdsregler for måling av biometriske data
Vanlige forholdsregler · Samsung Health Monitor-appen kan ikke brukes til medisinske formål, som for å
diagnostisere høyt blodtrykk, hjertesykdommer eller andre hjertelidelser. Ikke bruk denne appen som en erstatning av en leges medisinske vurdering eller behandling under noen omstendigheter. I nødstilfeller skal du ta kontakt med et nærliggende sykehus umiddelbart. · Ikke endre medisinering, dosering eller bruk uten råd fra legen din. · Resultatene fra Samsung Health Monitor-appen er kun ment som referanse. Du skal ikke under noen omstendighet bruke dem til å fatte medisinske avgjørelser uten å rådføre deg med legen din.
92

Apper og funksjoner
· For nøyaktige målinger må klokken sitte godt på underarmen over håndleddet. Se Slik bruker du klokken for nøyaktige målinger hvis du vil ha mer informasjon.
· Koble alltid klokken til telefonen hjemme eller på et trygt sted via Bluetooth av sikkerhetsgrunner. Det anbefales ikke å koble til en telefon på et offentlig sted.
Forholdsregler for å måle blodtrykket · Før du måler, skal du klargjøre en behagelig stol og et bord hvor du kan legge armen din og
telefonen. · Sitt rett i den behagelige stolen du klargjorde, med ryggen støttet. · Pass på å plassere armen behagelig på bordet når du måler blodtrykket. · Hvil i minst fem minutter i en behagelig stilling før du måler blodtrykket. · Mål blodtrykket på et stille sted, innendørs. · Ikke mål blodtrykket under fysisk aktivitet. · Hold deg rolig og ikke snakk med noen når du begynner å måle blodtrykket, og ikke flytt deg
eller snakk før målingen er fullført. · Ikke mål blodtrykket når du er i nærheten av maskiner som produserer kraftige elektroniske
felt, som MR-maskiner, røntgenmaskiner, elektromagnetiske tyverisikringer eller metalldetektorer. · Ikke mål blodtrykket under medisinsk behandling, som operasjoner eller defibrillering. · Mål blodtrykket i et miljø hvor temperaturen er mellom 12 °C og 40 °C, og den relative luftfuktigheten er mellom 30 % og 90 %. · Unngå alkoholinntak, mat som inneholder koffein, røyking, trening eller å bade 30 minutter før du måler blodtrykket. · Påse at håndleddet ditt er tørt når du måler blodtrykket og ikke mål det etter at du har brukt hudkrem eller svetter mye. · Ikke trekk pusten dypt eller pust sakte med vilje, men pust som normalt når du måler blodtrykket.
93

Apper og funksjoner
· Hvis du er gravid, kan det hende at resultatene er unøyaktige når du måler blodtrykket. · Ikke mål blodtrykket med Samsung Health Monitor-appen hvis du har noen av de følgende
lidelsene: ­ Arytmi ­ Underliggende hjertesykdom eller har hatt hjerteinfarkt ­ Sirkulatorisk eller perifer vaskulær sykdom ­ Hjerteklaffsykdom (aortaklaffsykdom) ­ Myokardiopati ­ Annen hjertesykdom ­ Sluttfasen av nyresykdom (ESRD) ­ Diabetes ­ Nevrologisk dysfunksjon (for eksempel skjelving) ­ Hemostatiske lidelser eller hvis du tar blodfortynner
· Ikke bruk på et håndledd med tatovering eller med merker når du måler blodtrykket, for den optiske biosignalsensoren kan bli påvirket av tatoveringer eller merker.
· Samsung Health Monitor-appen kalibrerer og måler blodtrykket basert på avlesninger fra armen hvor blodtrykksmanometeret er plassert. Hvis det er en stor forskjell mellom blodtrykket i begge armene dine (mer enn 10 mmHg), må du rådføre deg med legen din.
· Ikke bruk en klokke som har blitt kalibrert for andre personer, til å måle blodtrykket. · Det målbare avlesningsområdet til Samsung Health Monitor-appen for blodtrykk er som
følger: Ved kalibrering er det systoliske blodtrykksområdet 80 mmHg til 170 mmHg, og det diastoliske blodtrykksområdet er 50 mmHg til 110 mmHg. For måling er det systoliske blodtrykksområdet 70 mmHg til 180 mmHg, og det diastoliske blodtrykksområdet er 40 mmHg til 120 mmHg. · Signalet kan påvirkes av personens hudtone, blodmengden under huden og renhetsnivået på sensoren.
94

Apper og funksjoner
Forholdsregler for å måle EKG · Før du måler, skal du klargjøre en behagelig stol og et bord hvor du kan legge armen din og
telefonen. · Sitt rett i den behagelige stolen du klargjorde, med ryggen støttet. · Pass på å plassere armen behagelig på bordet når du måler EKG. · Hvil i minst fem minutter i en behagelig stilling før du måler EKG. · Mål EKG på et stille sted, innendørs. · Ikke mål EKG under fysisk aktivitet. · Hold deg rolig og ikke snakk med noen når du begynner å måle EKG, og ikke flytt deg eller
snakk før målingen er fullført. · Ikke mål EKG når du er i nærheten av maskiner som produserer kraftige elektroniske felt, som
MR-maskiner, røntgenmaskiner, elektromagnetiske tyverisikringer eller metalldetektorer. · Ikke mål EKG under medisinsk behandling, som operasjoner eller defibrillering. · Ta EKG i et miljø hvor temperaturen er mellom 12 °C og 40 °C, og den relative luftfuktigheten
er mellom 30 % og 90 %. · Påse at håndleddet ikke er for tørt når du måler din EKG. Du kan få mer nøyaktige
EKG-resultater når huden som kommer i kontakt med sensoren, er fuktig med en moderat mengde svette eller hudkrem. · Hvis du har implantert hjertepacemaker, defibrillator eller andre implanterte elektroniske enheter i kroppen, skal du ikke måle EKG. · Hvis du har arytmi som ikke er atrial fibrillering, skal du ikke måle EKG med Samsung Health Monitor-appen. · Samsung Health Monitor kan ikke registrere hjerteinfarkt. Hvis du har noen mistenkelige symptomer på hjerteinfarkt, skal du ta kontakt med beredskapstjenester. · Du kan få mer nøyaktige EKG-resultater hvis du følger følgende målebetingelser:
­ Mål etter at du har tatt metallgjenstander av kroppen, som smykker ­ Bruk den medfølgende remmen i stedet for en metallenke.
95

Apper og funksjoner
Forholdsregler for bruk av funksjonen for søvnapné · Ikke bruk funksjonen for søvnapné hvis du allerede har fått diagnosen søvnapné. · Ikke bruk Samsung Health Monitor-appens funksjon for søvnapné hvis du allerede har blitt
diagnostisert med en av disse tilstandene: ­ Bevegelsesrelaterte tilstander: Parkinsons, skjelving eller periodiske beinbevegelser under søvn (PLMS). ­ Hjertetilstander: Dobbeltsidig hjerteinfarkt (CHF), atrial fibrillering ­ Lungesykdommer: Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), kronisk bronkitt, lungeemfysem, lungefibrose
· Ikke bruk funksjonen for søvnapné hvis du er under 22 år. · Ikke bruk funksjonen for søvnapné hvis du er gravid eller har midlertidige pustevansker
på grunn av forkjølelse, allergi, astma eller andre tilstander, ettersom resultatene kan bli unøyaktige. · Ikke forandre dosene eller tidsplanen for medisiner du tar, basert på risikoresultatene fra søvnapnéregistreringen uten først å rådføre deg med legen din. · Klokken oppdager ikke alle tilfeller av obstruktiv søvnapné. Klokken oppdager tegn på moderat til alvorlig obstruktiv søvnapné, men oppdager ikke sentral søvnapné. · Klokken har ikke blitt godkjent av tilsynsmyndigheter som et instrument for måling av oksygenmetning. · Samsung Health Monitor-appens funksjon for søvnapné er et verktøy for forhåndsscreening og er ikke ment å erstatte diagnose eller behandling utført av kvalifisert helsepersonell. Hvis du ikke føler deg bra, må du rådføre deg med legen din selv om klokken ikke oppdager tegn på søvnapné.
96

Apper og funksjoner
Begynne å måle blodtrykket
Forhåndsinnstillinger før du måler blodtrykket
Angi profilen din i Samsung Health Monitor-appen og kalibrer klokken før du måler blodtrykket. Hvis du ikke angir en profil, kan du ikke måle blodtrykket, og hvis du ikke kalibrerer klokken eller får noen andre til å kalibrere den, er ikke resultatene gyldige.
Påse at du kalibrerer klokken med et mansjettbasert blodtrykksmanometer når du måler blodtrykket ditt med Samsung Health Monitor for første gang etter at du har kjøpt klokken. Etter den første kalibreringen bør den kalibreres på nytt hver 28. dag. Det mansjettbaserte blodtrykksmanometeret selges separat.
1 Trykk på (Samsung Health Monitor) på appskjermbildet. 2 Trykk på Blodtrykk Åpne telefonapp.
Samsung Health Monitor-appen åpnes på telefonen.
3 Trykk på Godta. 4 Angi profilinformasjonen din, som navn, kjønn og fødselsdag, og trykk på Fortsett. 5 Trykk på Kalibrer klokken. 6 Ta mansjetten til blodtrykksmanometeret på øvre del av armen hvor du ikke har på deg klokken. Se
brukerveiledningen for blodtrykksmanometeret for mer informasjon om hvordan du skal ta på deg mansjetten.
7 Følg instruksjonene på skjermen for å fullføre kalibreringen.
97

Apper og funksjoner
Måle blodtrykket
Du kan måle blodtrykket ved å bruke den optiske biosignalsensoren på klokken uten behov for andre medisinske enheter, som det mansjettbaserte blodtrykkmanometeret, etter kalibrering.
Du må ha klokken på samme arm som ble brukt for kalibrering.
1 Trykk på (Samsung Health Monitor) på appskjermbildet. 2 Trykk på Blodtrykk Mål.
Kontroller det målte systoliske og diastoliske blodtrykket og pulsen på skjermen.
Sjekke resultatene av blodtrykksmålingene
Kontroller resultatene på skjermen til klokken etter at du har målt blodtrykket. Du kan sjekke tidligere resultater og informasjon på den tilkoblede telefonens Samsung Health Monitor-app. Del, slett og behandle resultatene på telefonens Samsung Health Monitor-app. Hvis resultatene er unormalt høye eller lave og du føler uvanlige fysiske symptomer, skal du ta kontakt med et sykehus for medisinsk hjelp. Hvis det ikke anses som en nødssituasjon, bør du måle minst to ganger til.
98

Apper og funksjoner
Begynne å måle EKG
Forhåndsinnstillinger før måling av EKG
Angi profilen din i Samsung Health Monitor-appen og før du måler EKG. Hvis du ikke angir en profil, kan du ikke måle EKG.
1 Trykk på (Samsung Health Monitor) på appskjermbildet. 2 Trykk på EKG Åpne telefonapp.
Samsung Health Monitor-appen åpnes på telefonen.
3 Trykk på Godta. 4 Angi profilinformasjonen din, som navn, kjønn og fødselsdag, og trykk på Fortsett. 5 Trykk på Kom i gang, og følg instruksjonene på skjermen for å gjøre den klar til å måle EKG. Måle EKG
Kontroller helsen din ved å forhåndskontrollere hjertetilstanden din med EKG- måleresultatene.
1 Trykk på (Samsung Health Monitor) på appskjermbildet. 2 Trykk på EKG OK og plasser en finger lett på den elektroniske biosignalsensoren. Ikke la det være
et mellomrom mellom håndleddet og klokken.
Elektrisk biosignalsensor
99

Apper og funksjoner
Målingen begynner og EKG-bølgen vises på skjermen.
Kontroller de målte EKG-resultatene på skjermen.
3 Trykk på Legg til, velg flere fysiske symptomer som du opplever for øyeblikket, og trykk på Lagre. 4 Trykk på Ferdig. Sjekke EKG-resultatene
Sjekk resultatene og EKG-bølgen på klokken og appskjermbildet til Samsung Health Monitor på den tilkoblede smarttelefonen etter at du har tatt din EKG. EKG-bølgen viser hjerterytmen og elektriske aktiviteter til hjertet ditt og er inndelt i flere deler. Del EKG-grafen og resultatene med legen din for å få en nøyaktig diagnose gjennom en mer omgående kontroll hvis du finner unormale resultater fra EKG-bølgen og -resultatene. Du kan sjekke tidligere resultater og informasjon på den tilkoblede telefonens Samsung Health Monitor-app. Del, slett og behandle resultatene på telefonens Samsung Health Monitor-app.
· Sinusrytme: En normal pulsrytme som er på 50­100 SPM. · Arterieflimmer: En arytmitype hvor hjertet slår uregelmessig. Rådfør deg med legen din. · Ufullstendig: Resultatet er ikke en form for Sinusrytme eller Arterieflimmer og faller inn under én
av de følgende tilstandene: ­ Når pulsen er mindre enn 50 eller mer enn 100 SPM under registrering av EKG-bølgen og det
også ikke er noe Arterieflimmer ­ Når EKG-bølgen ikke er sortert som Sinusrytme eller Arterieflimmer ­ Når pulsen er mer enn 120 SPM og EKG-bølgen indikerer Arterieflimmer
100

Apper og funksjoner
· Dårlig registrering: Det vises når signalene som brukes til å analysere EKG- måleresultatet, ikke er riktig målt. I slike tilfeller, tar du målingen på nytt. Kontakt legen din eller et sykehus umiddelbart hvis Ufullstendig eller Dårlig registrering vises kontinuerlig og du føler noen uvanlige fysiske symptomer. · Hvis Dårlig registrering vises kontinuerlig, tørker du av den elektriske biosignalsensoren og måler EKG på nytt. Signalet kan bli avbrutt på grunn av tørr hud på sensorene eller hår på håndleddet ditt. Hvis dette er tilfelle, måler du EKG etter at du har brukt en hudkrem for å gjøre huden fuktig eller etter at du har fjernet noe hår. · Hvis EKG-bølgen vises opp ned, kan det hende at den ikke analyserer EKG-en din riktig. Trykk på (Innstillinger) på appskjermbildet og så på Generelt Retning for å sjekke innstillingene på håndleddet der du har på klokken, og knappenes plassering. Deretter bør du ha på klokken i riktig retning og måle EKG på nytt.
Begynne å bruke funksjonen for søvnapné
Forhåndsinnstillinger før bruk av funksjonen for søvnapné
Angi profilen din i Samsung Health Monitor-appen før du bruker funksjonen for søvnapné. Hvis du ikke angir en profil, kan du ikke bruke funksjonen for søvnapné.
1 Trykk på (Samsung Health Monitor) på appskjermbildet. 2 Trykk på Søvnapné Angi på telefon.
Samsung Health Monitor-appen åpnes på telefonen.
3 Trykk på Godta. 4 Angi profilinformasjonen din, som navn, kjønn og fødselsdag, og trykk på Fortsett. 5 Følg instruksjonene på skjermen for å bruke funksjonen for søvnapné.
101

Apper og funksjoner
Bruke funksjonen for søvnapné
Ta vare på helsen din ved å sjekke tilstanden din for symptomer på søvnapné hjemme uten å måtte oppsøke en spesialist.
1 Trykk på (Samsung Health Monitor) på appskjermbildet. 2 Trykk på Søvnapné OK, og sov med klokken på i to netter i løpet av de neste ti dagene.
· Før du legger deg, må du ha ladet batteriet på klokken slik at det er over 30 %. · For å kunne oppdage søvnapné med nøyaktighet kreves det minimum 4 timer med
kontinuerlig søvn.
Sjekke påvisningsresultater for søvnapnérisiko
Klokken måler relativ reduksjon i blodoksygennivåer ved søvn og bruker dette til å oppdage pusteforstyrrelser som kan være tegn på søvnapné. Du kan bli varslet hvis klokken oppdager tegn på moderat til alvorlig obstruktiv søvnapné etter to netter med vellykkede søvnmålinger. Hvis du mottar et varsel om at klokken har oppdaget tegn på moderat til alvorlig obstruktiv søvnapné, må du snakke med legen din om dette med tanke på videre undersøkelser. Selv om det ikke oppdages noen tegn på søvnapné, bør du snakke med legen hvis du ikke føler deg bra. Du kan sjekke resultatene på den tilkoblede telefonens Samsung Health Monitor-app. Del, slett og behandle resultatene i telefonens Samsung Health Monitor-app.
Ikke bruk funksjonen for søvnapné igjen før du har snakket med legen din. · Hver søvndataanalyse kan ta 90 minutter eller mer. · Funksjonen for søvnapné i Samsung Health Monitor-appen er ikke et verktøy for å spore eller
overvåke helsetilstander, så du bør vente minst 30 dager før du bruker den på nytt, selv om du tror at du ikke gjennomgår noen helseproblemer.
102

Apper og funksjoner

GPS
Klokken har en GPS-antenne slik at du kan sjekke posisjonsinformasjonen din i sanntid uten å koble til en telefon.
På appskjermbildet trykker du på (Innstillinger) Posisjon og trykker på bryteren for å slå den på. · Når klokken og telefonen er koblet sammen, bruker denne funksjonen telefonens GPS. Slå på posisjonsfunksjonen til telefonen for å bruke GPS-sensoren.
· GPS-antennen til klokken blir brukt når du bruker Samsung Health-funksjonen og helseplattformappene, selv om klokken er tilkoblet smarttelefonen.
· GPS-signalstyrken kan bli dårligere i posisjoner der signalet forstyrres i lavtliggende områder, som mellom bygninger, inne, i skogs- eller fjellterreng, under vann eller ved dårlig vær.

Musikk

Innledning
Lytte til musikk lagret på klokken.
Bruke Music
Trykk på (Musikk) på appskjermbildet. Dra -ikonet oppover og trykk på Bibliotek for å åpne biblioteksskjermbildet. På biblioteksskjermbildet kan du sjekke spillelisten og ordne musikken etter spor, album og artister.

Sett avspillingen på pause og gjenoppta avspillingen igjen. Start filen som spilles av, på nytt, eller hopp til forrige fil. Berør og
hold for å spole bakover. Velg lydutgang.

Hopp til neste fil. Berør og hold for å spole forover. Juster volumet. Legg til favoritter.

103

Apper og funksjoner
Administrere lydfiler lagret på klokken
Sjekk lydfilene på klokken din, kategorisert etter type, og administrer dem ved å legge til eller fjerne dem slik du ønsker. Du kan automatisk synkronisere lydfiler fra telefonen til klokken.
1 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen. 2 Trykk på Klokkeinnstillinger Administrer innhold. 3 Velg Spor på klokken.
Lydfiler som er lagret på klokken, vises da, sortert etter kategori. · For å sende lydfiler fra telefonen til klokken må du trykke på , velge lydfiler og så trykke på
Legg til på klokke. · For å slette lydfiler som er lagret på klokken, må du berøre og holde inne filen du vil slette, og
trykke på Slett. For å synkronisere lydfiler på telefonen med klokken hver 6. time må du trykke på Autosynkroniser-bryteren for å slå det på. Trykk deretter på Spillelister å synkronisere, velg hvilke spillelister som skal importeres til klokken, og trykk deretter på Utført. De valgte spillelistene synkroniseres automatisk med klokken når den har mer enn 15 % gjenværende batteristrøm og når strømsparingsmodus er slått av på klokken.
Mediekontroller
Innledning
Styr medieappen som er installert på klokken eller den tilkoblede telefonen for å spille av musikk og video.
For å åpne denne appen automatisk fra klokken når du spiller av musikk eller videoer på den tilkoblede telefonen, trykker du på (Innstillinger) Avanserte funksjoner og trykker på bryteren Autostart mediekontroller på appskjermbildet for å slå på dette.
Kontrollere musikkspilleren
1 Trykk på (Mediekontroller) på appskjermbildet.
104

Apper og funksjoner
2 Velg Telefon eller Klokke.
Når du velger Telefon, spilles musikk av fra musikkappen til den tilkoblede smarttelefonen og du kan kontrollere musikkspilleren med klokken. Når du velger Klokke, spilles musikk av fra musikkappen til klokken og du kan lytte til musikk gjennom høyttaleren til klokken eller et tilkoblet Bluetooth- hodesett.

Start filen som spilles av, på nytt, eller hopp til forrige fil. Berør og
hold for å spole bakover.
Velg lydutgang.
Kontrollere videospilleren
1 Spill av video på den tilkoblede telefonen. 2 Trykk på (Mediekontroller) på appskjermbildet.
Du kan styre videospilleren med klokken.

Hopp til neste fil. Berør og hold for å spole forover. Sett avspillingen på pause og gjenoppta avspillingen igjen. Juster volumet.

105

Apper og funksjoner

Reminder
Registrer gjøremål som påminnelser og bli varslet i henhold til betingelsen du angir. · For å motta en påminnelse på et spesifikt sted må du koble klokken til telefonen via Bluetooth. Men funksjonen for å angi og motta en påminnelse på et spesifikt sted er bare tilgjengelig på telefonen. · Alle påminnelser på klokken, synkroniseres automatisk med den tilkoblede telefonen, slik at du også kan motta varsler og sjekke dem fra telefonen.
1 Trykk på (Reminder) på appskjermbildet og så på .
2 Angi påminnelsen.
3 Trykk på Tid for å angi et varsel.
4 Trykk på feltet for angivelse, bruk rammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å angi
dato og tid og trykk deretter på Utført.
5 Angi andre varselsalternativer, for eksempel om påminnelsen eller varselsstilen skal gjentas, og
trykk på Lagre. Den lagrede påminnelsen legges til i listen over påminnelser og vises ved det angitte tidspunktet med en alarm.

Fullføre påminnelser
På listen over påminnelser, trykker du på

eller velger en påminnelse og trykker på Fullført.

Gjenopprette påminnelser
Du kan gjenopprette påminnelser som er fullført.
1 Trykk på Fullført i listen over påminnelser. 2 Velg en påminnelse som skal redigeres, og trykk på Gjenopprett.
Påminnelsene legges til på listen, og du blir varslet.

Slette påminnelser
Berør og hold inne påminnelsen i listen over påminnelser, og trykk deretter på Slett.

106

Apper og funksjoner
Kalender
Du kan legge til hendelser på klokken og telefonen som en hjelp til å planlegge timeplanen din mer effektivt.
Hendelser som er lagret på telefonen, blir også automatisk synkronisert til klokken og kan sjekkes på klokken.
1 Trykk på (Kalender) på appskjermbildet og trykk på . 2 Angi dato, tidspunkt og hendelsesdetaljer, og trykk deretter på Lagre.
Den lagrede hendelsen legges til i listen og vises ved det angitte tidspunktet. For å sjekke ukens hendelser basert på dato kan du trykke på Ukentlig visning og velge en dato. For å sjekke kalenderen kan du trykke på og bruke berøringsrammen, eller stryk oppover eller nedover på skjermen for å gå til ønsket måned.
Bixby
Bixby er et brukergrensesnitt som hjelper deg med å bruke klokken på en mer praktisk måte. Du kan snakke til Bixby. Bixby starter en funksjon du ber om, eller viser informasjonen du vil ha. Gå til www.samsung.com/bixby for å få mer informasjon.
· Kontroller at det ikke er noen hindringer i veien for mikrofonen til klokken når du snakker i den.
· Bixby er bare tilgjengelig på enkelte språk, og enkelte funksjoner er kanskje ikke tilgjengelig, alt etter regionen din.
Starte Bixby
Trykk på og hold inne på Hjem-knappen for å åpne Bixby og fullføre oppsettet ved å følge instruksjonene på skjermen. Hvis du ikke får åpnet Bixby med Hjem- knappen, kan du, på appskjermbildet, trykke på (Innstillinger) Knapper og gester, på Trykk på og hold under Hjem-knapp og deretter velge Bixby.
107

Apper og funksjoner
Bruke Bixby
Mens du trykker på og holder inne Hjem-knappen, sier du hva du vil til Bixby. Du kan også si aktiveringsfrasen etter at du har slått på skjermen, og så si hva du vil. Du kan for eksempel trykke på og holde inne Hjem-knappen og si «How’s the weather today?» Værinformasjonen vises på skjermen. Hvis Bixby stiller deg et spørsmål under en samtale, kan du fortsette å snakke til Bixby uten å trykke på Hjem-knappen eller . Aktivere Bixby med stemmen din Du kan begynne en samtale med Bixby ved å si «Hi, Bixby» eller «Bixby».
1 Trykk på (Innstillinger) på appskjermbildet og så på Avanserte funksjoner Bixby. 2 Trykk på Settings Voice wake-up. 3 Trykk på Wake with “Hi, Bixby”-bryteren for å slå på dette. 4 Trykk på Wake-up phrase og velg en ønsket aktiveringsfrase.
Nå kan du si aktiveringsfrasen og starte en samtale. Opprette og bruke hurtigkommandoer Du kan opprette hurtigkommandoer for å utføre flere kommandoer samtidig ved å si et bestemt ord eller en kort setning til Bixby. Du kan for eksempel trykke på og holde inne Hjem-knappen og si «Good morning» for å slå av hvilemodus og motta dagens værmelding og timeplan samtidig.
1 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen. 2 Trykk på Klokkeinnstillinger Avanserte funksjoner Bixby. 3 Trykk på Quick commands. 4 Velg hurtigkommandoen du vil ha, eller trykk på for å legge til en egen hurtigkommando.
108

Apper og funksjoner
Været
Du kan sjekke værinformasjon på klokken for steder som er angitt på den tilkoblede telefonen. Trykk på (Været) på appskjermbildet. For å sjekke værinformasjon, som tidsspesifikk værmelding eller ukentlig informasjon, bruk berøringsrammen eller stryk opp eller ned på skjermen. For å legge til værinformasjon om en annen by kan du trykke på Administrer posisjoner Administrer på telefon og så legge til byen fra den tilkoblede telefonen.
Alarm
Angi og administrer alarmene på klokken og telefonen individuelt. Når klokken er tilkoblet telefonen via Bluetooth, kan du sjekke alle alarmlistene på smarttelefonen fra klokken.
Angi alarmer 1 Trykk på (Alarm) på appskjermbildet. 2 Trykk på Legg til på klokke for å angi alarmer som bare går på klokken.
Du kan også legge til en alarm fra den tilkoblede telefonen ved å trykke på Legg til på telefon.
3 Trykk på feltet for angivelse, bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen
for å angi alarmtiden, og trykk deretter på Neste.
4 Angi andre alarmalternativer, som datoen for når den skal aktiveres og om den skal gjentas, og
trykk på Lagre. Den lagrede alarmen legges til i alarmlisten. For å slå av eller på alarmene trykker du på bryteren ved siden av alarmen i alarmlisten.
Slå av alarmer
Dra utenfor den store sirkelen for å slå av en alarm. Alternativt kan du stryke på berøringsrammen i retning urviseren. Hvis du vil bruke slumrefunksjonen, drar du utenfor den store sirkelen. Alternativt kan du stryke på berøringsrammen i retning mot urviseren.
109

Apper og funksjoner
Slette alarmer
Berør og hold inne på en alarm i alarmlisten, og trykk deretter på Slett.
Verdensklokke
Trykk på (Verdensklokke) på appskjermbildet for å sjekke verdensklokker som er lagt til fra telefonen. For å legge til en verdensklokke trykker du på Legg til på telefon. Eller hvis du har lagt til verdensklokker, kan du trykke på Administrer på telefon og deretter legge til eller fjerne en verdensklokke på den tilkoblede telefonen.
Nedtelling
Angi en nedtelling 1 Trykk på (Nedtelling) på appskjermbildet. 2 Trykk på . 3 Trykk på feltet for angivelse, bruk berøringsrammen eller stryk oppover eller nedover på skjermen
for å angi varigheten, og trykk deretter på . Hvis du velger en forhåndsinnstilling, starter nedtellingen med en gang. Du kan også sjekke flere forhåndsinnstillinger ved å bruke berøringsrammen eller stryke opp eller ned på skjermen.
Avvise en nedtelling
Dra utenfor den store sirkelen når nedtellingen er ferdig. Alternativt kan du stryke på berøringsrammen i retning urviseren. For å starte nedtellingen på nytt drar du utenfor den store sirkelen. Alternativt kan du stryke på berøringsrammen i retning mot urviseren.
110

Apper og funksjoner
Stoppeklokke
1 Trykk på (Stoppeklokke) på appskjermbildet. 2 Velg stoppeklokkestilen du vil ha, ved å bruke berøringsrammen eller stryke til venstre eller høyre
på skjermen. For å endre stoppeklokkestilen må du trykke på og holde inne på skjermen.
3 Trykk på Start for å starte tidtakingen.
Trykk på Runde eller for å registrere rundetider, mens tidtakingen pågår.
4 Trykk på Stopp eller for å avslutte tidtakingen.
· Trykk på Fortsett eller for å starte tidtakingen igjen. · Trykk på Nullstill eller for å slette rundetider.
På appskjermbildet trykker du på (Innstillinger) Knapper og gester Handling og velger Stoppeklokke for å starte og styre stoppeklokken direkte med Hurtig- knappen. Ved bruk kan du trykke på Hurtig-knappen for å stoppe eller gjenoppta tidtakingen, og trykk på den to ganger for å registrere rundetiden. Når den er stoppet, kan du trykke på og holde inne Hurtig-knappen for å fjerne alle rundetider. (Galaxy Watch Ultra)
Galleri
Innledning
Du kan få tilgang til bilder, albumer og historier som er lagret på klokken eller synkronisert med telefonen. Du kan også tilpasse urskiven ved å bruke bilder.
Administrere bilder lagret på klokken
Sjekk bildene på klokken din, kategorisert etter type, og administrer dem ved å legge til eller fjerne dem slik du ønsker. Du kan automatisk synkronisere bilder fra telefonen til klokken.
1 Åpne Galaxy Wearable-appen på telefonen. 2 Trykk på Klokkeinnstillinger Administrer innhold.
111

Apper og funksjoner

3 Velg Bilder på klokken.
Bildene som er lagret på klokken, vises da, sortert etter kategori.
· For å sende et bilde fra telefonen til klokken må du trykke på , velge bilder og så trykke på Utført.
· For å slette bilder som er lagret på klokken, må du berøre og holde inne filen du vil slette, og trykke på Slett.
For å synkronisere bilder på telefonen med klokken hver 6. time må du trykke på bryteren Autosynkroniser album for å slå det på. Trykk deretter på Album å synkronisere, velg hvilke album som skal importeres til klokken og trykk deretter på Utført. De valgte albumene synkroniseres automatisk med klokken når den har mer enn 15 % gjenværende batteristrøm og når strømsparingsmodus er slått av på klokken.

Bruke galleri
Trykk på (Galleri) på appskjermbildet.
Se lagrede bilder på klokken.

Se albumene dine på klokken, deriblant albumer som er lagt til fra telefonen. Se historiene som er lagt til fra telefonen.

Vise bilder
Sjekk og administrer bildene som er lagret på klokken.
1 Trykk på (Galleri) på appskjermbildet.
2 Velg en kategori. 3 Bruk berøringsrammen eller stryk opp eller ned på skjermen for å se gjennom listen og velge et
bilde.

112

Apper og funksjoner
Zoome inn eller ut
Når du sjekker et bilde, kan du dobbelttrykke, spre to fingre fra hverandre eller klype dem sammen for å zoome inn eller ut på bildet. Når et bilde forstørres, kan du vise resten av bildet ved å rulle

References

• Bixby | Apps & Services | Samsung US
• SAMSUNG
• Samsung Health | Apps & Services | Samsung US

Read User Manual Online (PDF format)

Read User Manual Online (PDF format)  >>

Download This Manual (PDF format)

Download this manual  >>