GARMIN Radatime Smart Watch User Manual

Smart Watch
User Manual

A. Action button: Hold for 2 seconds to turn on the watch.
Press to start and stop the activity timer.
Hold for 2 seconds to view the controls menu, including power.
Hold until the watch vibrates 3 times to request assistance (Safety and Tracking Features, page 14).
b. Back button: Press to return to the previous screen, except during activity.
During an activity, press to mark a new lap, start a new set or pose, or advance to the next stage of a workout. Hold to view a menu of watch settings and options for the current screen.
C. Custom/Voice Assistant button: Press to view the custom shortcut feature.
Hold to activate the voice assistant on your phone.
D. Touchscreen: Swipe up or down to scroll through glances, features, and menus.
Tap to select.
Double-tap to wake the watch.
Swipe right to return to the previous screen.

CARA AKTIVASI

1. Download “Garmin Connect” melalui Playstore atau App Store di HP.
2. Buat account dan password yang bisa diingat. Password: wajib ada 1 huruf besar 1 angka.
3. Untuk hidupkan jam tangannya: tekan tombol A selama 3 detik.
   *Jika tidak hidup, dicas terlebih dahulu, di dalam kotak hanya ada kabel, colok dengan kepala charger hp
4. Setelah hidup, pilih bahasa, dan pair (dengan hp terbuka garmin connect).
5. Set informasi diri seperti tinggi badan, berat, DLL.
6. Satuan default tinggi adalah “feet”. Untuk mengubahnya menjadi sentimeter atau meter lakukan dengan cara menekan “statute”.
7. Lanjut untuk selesaikan pengaturan.
8. Cas jamnya sampai penuh (1-2 jam).

PENGGUNAAN OLAHRAGA :

Contoh: Olahraga Lari

1. Tekan tombol kanan atas (A).
2. Pilih Lari/Run. Untuk geser atas atau bawah, swipe dengan ujung jari ke atas atau ke bawah.
   Untuk mulai, tekan tombol kanan atas (A).

Setelah Belarus

1. Tekan tombol kanan atas (A).
2. Jika mau melanjutkan lari, tekan tombol kanan atas (A).
   Jika selesai berlari: tekan tombol kanan atas (A). Kemudian swipe dengan ujung jari ke bawah dan pilih “simpan atau hapus” dengan menekan tombol kanan atas (no.4) atau disentuh dengan ujung jari di layar.

MUSIK

1. Buka laptop dan download “Garmin Express”: https://www.garmin.com/en-US/software/espress/windows/
2. Sign in dengan user yang sama dengan Garmin Connect (di hp).
3. Sambungkan kabel jam dengan laptop.
4. Pilih Music, di My Music klik lambing “+”.
5. Select Folder, centang folder yang ada music dan centang folder dengan nama jam tanganmu dan save.
6. Pilih music/lagu yang ada dan klik “Send To Device”, maka jam tangan Anda akan termuat music tersebut.
7. Untuk menghapus lagu dari jam tangan, ke folder bawah yang ada nama jam tangan Anda, pilih lagu dan remove from device.

*Kapasitas lagu: 650 musik
ATAU
Bisa melalui aplikasi: Spotify dll.

KONEK BLUETOOTH HEADSET & JAM TANGAN:
Tekan tombol kanan bawah (B) 2 detik, masuk Menu, geser dengan jari tangan ke “settings”, “Music”, scroll ke bawah dan cari “Headphone” -> “Add New”
CARA MENJALANKAN MUSIK
Tekan tombol kanan bawah (B) 2 detik, masuk Menu, geser dengan jari tangan “settings”, “Music”, “Music Providers” dan ke “My Music”.
CARA MENGGUNAKAN VOICE ASSISTANT

1. Tekan dan tahan tombol (C). Jika sudah terkoneksi dengan voice assistant, akan muncul simbol .
2. Gunakan kalimat perintah seperti Telepon Ibu atau Kirimkan pesan.
   NOTE: komunikasi melalui voice assistant hanyalah komunikasi verbal.

PENGATURAN :

1. Cara Mengganti Tampilan Muka Jam (Custom)
   a) Download “Garmin Connect IQ” melalui Playstore atau App store di HP.
   b) Setelah download, pilih menu “Face It” untuk mengatur tampilan jam tangan.

2. Mengatur Smart Notification (Email, Text, messages)
   a) Download “Garmin Connect” melalui Playstore atau App store di HP.
   b) Masuk ke menu Settings/Pengaturan.
   c) Masuk ke menu Notifications/Notifikasi.
   d) Pilih Notifikasi apakah mau dinyalakan atau dimatikan

INFORMASI TAMBAHAN

a) Saturate Oksigen

b. Oksigen (VO2Max – untuk Olahraga: Volume Oxygen; Pulse Oximeter: Kadar oxygen dalam darah)

Heart Rate Zone
Heart Rate Zone Calculations

training, reduces stress
2| 60-70%| Comfortable pace, slightly deeper
breathing, conversation possible| Basic cardiovascular training, good
recovery pace
3| 70-80%| Moderate pace, more difficult to hold a conversation| Improved aerobic capacity, optimal cardiovascular training
4| 80-90%| Fast-paced and a bit uncomfortable, breathing forcefully| Improved anaerobic capacity and
threshold, improved speed
5| 90-100%| Sprinting pace, unsustainable for a long period of time, labored breathing| Anaerobic and muscular endurance, increased power

Read User Manual Online (PDF format)

Read User Manual Online (PDF format)  >>

Download This Manual (PDF format)

Download this manual  >>